Patrick Hoor
Bon, le (gros) mot est lâché ! Aujourd’hui, tout le monde est allergique à tout. Les laboratoires ont bien intégré le concept et en font leurs choux gras avec une kyrielle de remèdes bien souvent inefficaces (excepté le remède Poumon-histamine en homéopathie, et qui ne coûte rien).
Il existe toutes sortes d’allergies (alimentaires, aux animaux, aux poussières) et les causes (les hypothèses) sont diverses et variées. En réalité, deux facteurs sont à l’origine des allergies. Le premier est la qualité médiocre des aliments proposés aux consommateurs et le second l’augmentation constante de la pollution de l’air que nous respirons et de l’eau que nous buvons (y compris celle que l’on achète en bouteille).
Ces deux facteurs (la surmédication n’est pas abordée ici) abaissent le seuil de défense de notre système immunitaire alors incapable de réagir efficacement en présence d’allergènes. Les remèdes anti-allergiques chimiques masquent les symptômes gênants (éternuements, nez qui coule…) sans vraiment en traiter la cause.
En BioSanté, un concept qui allie les interactions entre le niveau physique, organique et psychique (le plus important) de notre corps, les solutions existent et elles sont naturelles.
Au niveau physique, une activité régulière est de mise. Chacun pratique individuellement le sport à son niveau et à son rythme, sans oublier l’aspect ludique des sports collectifs qui développent l’esprit d’équipe et l’amitié (comme Facebook, mais en vrai). Mais si vous êtes fatigué, reposez-vous et prenez du temps pour vous.
Le niveau organique dépend principalement de votre alimentation, et comme on dit " si c’est pas cher, c’est pas bon " ! En effet, les " pros " de l’industrie agroalimentaire, dont le seul credo est l’argent, proposent aux consommateurs des produits manufacturés où le sel, le sucre et les conservateurs sont omniprésents… le tout vendu à des prix " défiants toute concurrence " : 1 € le steak haché, 1,49 € la pizza, 2 € les 6 glaces " extrêmement bonnes ", etc. Manger bio, la seule solution ? Pas forcément, car le bio n’est pas toujours accessible à toutes les bourses, mais manger local et de saison, oui !
Allez à votre marché de quartier pour échanger avec les producteurs afin de repérer les bons produits. Prenez du temps pour cuisiner pour vous et votre famille. Mangez doucement et si possible dans le calme.
Le niveau psychique (sans doute le plus complexe car influent sur les deux autres niveaux) est sensible à votre capacité d’adaptation à votre environnement. Certes pas terrible en ce moment avec guerres, inflations et changement climatique qui ne favorisent pas un optimisme béat. Ne vous " prenez pas la tête " pour des peccadilles, mais surtout ne laissez personne " vous prendre la tête ". Fuyez les raseurs, les cassandres, les parasites, enfin tous ceux qui polluent votre atmosphère (que vous avez " dans le nez "). Empathie, résilience, tolérance… des qualités qui structureront votre bien-être et votre bien vivre ensemble.
Pour remonter vos défenses immunitaires, mangez régulièrement des produits fermentés (légumes, kéfir, jeunes pousses, graines germées) ainsi que la papaye fermentée en compléments alimentaires. Boostez votre flore intestinale, en charge du système immunitaire, avec des probiotiques (de type Actilac). Évitez les excitants, café, alcool et tabac (drogue) qui agissent à court terme mais masquent la réalité en diminuant votre libre arbitre.
Le safran contribuera à maintenir votre équilibre émotionnel pour un mental sans faille. Bien sûr, le printemps est la saison propice aux allergies (surtout aux pollens, alors soyez vigilants, portez un masque (avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande) dans les endroits " infectés ".
Rester acteur de votre BioSanté est l’un des fondamentaux du concept et cela ne dépend que de vous.
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