Danses : un corps relié

Ma toute première séance de Biodanza débute par une « mise en ronde ». Dans une salle de danse parquetée, nous sommes une vingtaine, main dans la main. L’animatrice nous invite tout d’abord à entrer en contact les uns avec les autres en nous souriant, les yeux dans les yeux. La musique démarre, la ronde aussi, et nous dansons « comme nous le sentons ». Puis la ronde se brise, et c’est le temps d’une marche où, toujours sur de la musique, nous avançons en « libérant » tous nos gestes.

Pour ma part, toutes les tensions de la journée s’envolent, mes bras se lèvent spontanément, mes jambes aussi – comme demandé, j’écoute ce que mon corps me dit de faire. Ici, chacun bouge comme il veut, à sa manière et selon ses envies, mais surtout en toute liberté. Personne ne dirige ni ne juge les mouvements. Puis on danse à deux ou plus, avec le(s) voisin(s) qu’on veut. Pas de pas imposés ni de directives, juste une invitation à sentir le mouvement de l’autre pour, au final, arriver à une grande fluidité. Près de deux heures après, la séance se termine, chacun dansant, solitaire, libre et léger…

Un peu dans le même registre, la danse des 5 rythmes propose d’expérimenter des musiques choisies spécifiquement pour leurs rythmes. Individuellement cette fois, mais toujours à plusieurs dans la salle, on danse librement sur le fluide, le staccato, le chaos, le lyrique ou le calme. Ces cinq rythmes correspondent aux cinq énergies que nous mobilisons en permanence dans la vie de tous les jours pour vivre et décider. Au cœur de la pratique, dans laquelle on peut aller jusqu’à ressentir des pulsions très archaïques, se trouve l’harmonie. Il faut un peu de tout pour arriver à l’équilibre !

Lire aussi Nathalie Lefèvre a testé la danse thérapie

L'influence des sciences humaines

Convaincu de son intérêt pour tous, il le développe en Argentine et au Brésil – car il a fui le Chili après le coup d’État de Pinochet en 1973 –, mais aussi en Italie et en Suisse, s’appuyant sur les différents apports des sciences de la vie et des sciences humaines telles que la biologie, la physiologie, la psychologie, la philosophie, la sociologie, les neurosciences, l’éthologie, l’anthropologie et l’art.

La danse des 5 rythmes a été créée quant à elle aux États-Unis dans les années 1970 par la danseuse professionnelle Gabrielle Roth (1941-2012).