Antigymnastique : un corps en joie

Ma première séance d’anti-gymnastique a démarré par un entretien individuel, histoire d’expliquer ce qui m’amenait. Puis la praticienne m’a invitée à m’allonger sur le dos et à ressentir la façon dont je reposais sur le sol, la « dimension » des creux sous mes genoux, mon bassin, ma nuque, mes chevilles. Elle m’a invitée à garder les yeux ouverts et à fixer un point au plafond. Et pendant une heure et demie, les propositions de mouvements se sont succédé : ouvrir et fermer la bouche comme un bébé qui bulle dans son berceau, puis en crochetant la mâchoire inférieure avec deux doigts pour en amplifier un peu plus l’ouverture ; ensuite, elle m’a demandé de faire des grimaces, tirer la langue, etc. ; ou encore, les pieds au sol, d’écarter les gros orteils et seulement les gros orteils.

Ces petits mouvements ont beau ne se focaliser que sur de petites zones, ils induisent des sensations dans le corps tout entier. Ils ne durent à chaque fois que quelques minutes. Ils se déroulent parfois avec des accessoires aux noms curieux, comme le doudou et la doudine (respectivement un minitraversin et un miniballon remplis de balles d’épeautre) ou encore avec une petite balle de liège, des baguettes arrondies en bois ou des balles souples… Autant d’accessoires qui permettent de mieux ressentir les endroits spécifiques du corps où ils sont placés. À la fin de chaque série de mouvements, un temps est donné pour verbaliser le ressenti ou pour se reposer. Lorsque la séance se termine, je suis comme sur un petit nuage et légèrement euphorique, c’est « l’état antigym », paraît-il.

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Une voie d’exploration

Sa fille Marie Bertherat a aujourd’hui repris le flambeau. « L’antigymnastique s’adresse à tous ceux qui ont un corps… ce qui fait déjà pas mal de monde », rappelait Thérèse Bertherat avec son humour légendaire.