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Préserver sa vue grâce aux plantes

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  • Les huiles essentielles sont utilisables, mais en « bain oculaire » seulement.Les huiles essentielles sont utilisables, mais en « bain oculaire » seulement.

Si voir est l’un de nos sens majeurs, la haute technicité anatomique et physiologique de la vue la rend aussi fragile. De nombreux facteurs peuvent en effet affecter la vision, à commencer par la qualité du sang, filtré par le foie, qui circule dans l’artère ophtalmique. C’est cette filtration qui définit la qualité du sang (le foie en draine 1,5 litre par minute) ; or elle peut être altérée par des toxines alimentaires (sucre, alcool, graisse…) ou médicamenteuses. Le surmenage (cause de fatigue oculaire), le froid ou un virus peuvent également réduire l’acuité visuelle, sans oublier le vieillissement. En médecine énergétique, l’œil reflète l’Énergie vitale de l’individu.

Quels aliments et plantes pour bien voir ?

D’un point de vue alimentaire, une consommation excessive de sucres blancs, de graisses saturées (friture, charcuterie) de vins et d’alcools forts peut réduire la vision. A contrario, des aliments riches en vitamine A (carottes, jaunes d’œuf crus, abricots, beurre cru…) et en polyphénols, tanins et anthocyanosides (fruits rouges, chocolat et thé noirs) maintiennent les qualités visuelles à leurs meilleurs niveaux. Des plantes contribuent également à garder une bonne vision. Certaines, comme l’arbre de Judée, ont une action protectrice de la rétine – celle-ci est formée de plusieurs couches cellulaires, chacune composée de cellules spécialisées, les bâtonnets et les cônes. La myrtille et le cassis améliorent la microcirculation (grâce aux anthocyanosides) ; quant à l’olivier, son action est hypotensive.

Les huiles essentielles sont utilisables, mais en « bain oculaire » seulement. Il se fait avec une goutte d’une huile essentielle (bio) pour 200 ml d’eau de source. Il est nécessaire de bien agiter l’ensemble (en principe, l’eau et l’huile ne sont pas miscibles) avant de l’appliquer sur l’œil avec une compresse stérile. L’HE de camomille noble (Chamaemelum nobile) traite la rougeur des yeux, celle d’immortelle ­(Helichrysum italicum ssp serotinum), les problèmes circulatoires d’origine traumatique, et celle de lavande aspic (Lavandula spica), les affections virales.

L’hydrosol de bleuet sera utilisé pour le nettoyage de l’œil en préambule à tous les ...

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