Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

Préserver sa vue grâce aux plantes

Article paru dans le journal nº 69 Acheter ce numéro
  • Les huiles essentielles sont utilisables, mais en « bain oculaire » seulement.Les huiles essentielles sont utilisables, mais en « bain oculaire » seulement.

Si voir est l’un de nos sens majeurs, la haute technicité anatomique et physiologique de la vue la rend aussi fragile. De nombreux facteurs peuvent en effet affecter la vision, à commencer par la qualité du sang, filtré par le foie, qui circule dans l’artère ophtalmique. C’est cette filtration qui définit la qualité du sang (le foie en draine 1,5 litre par minute) ; or elle peut être altérée par des toxines alimentaires (sucre, alcool, graisse…) ou médicamenteuses. Le surmenage (cause de fatigue oculaire), le froid ou un virus peuvent également réduire l’acuité visuelle, sans oublier le vieillissement. En médecine énergétique, l’œil reflète l’Énergie vitale de l’individu.

Quels aliments et plantes pour bien voir ?

D’un point de vue alimentaire, une consommation excessive de sucres blancs, de graisses saturées (friture, charcuterie) de vins et d’alcools forts peut réduire la vision. A contrario, des aliments riches en vitamine A (carottes, jaunes d’œuf crus, abricots, beurre cru…) et en polyphénols, tanins et anthocyanosides (fruits rouges, chocolat et thé noirs) maintiennent les qualités visuelles à leurs meilleurs niveaux. Des plantes contribuent également à garder une bonne vision. Certaines, comme l’arbre de Judée, ont une action protectrice de la rétine – celle-ci est formée de plusieurs couches cellulaires, chacune composée de cellules spécialisées, les bâtonnets et les cônes. La myrtille et le cassis améliorent la microcirculation (grâce aux anthocyanosides) ; quant à l’olivier, son action est hypotensive.

Les huiles essentielles sont utilisables, mais en « bain oculaire » seulement. Il se fait avec une goutte d’une huile essentielle (bio) pour 200 ml d’eau de source. Il est nécessaire de bien agiter l’ensemble (en principe, l’eau et l’huile ne sont pas miscibles) avant de l’appliquer sur l’œil avec une compresse stérile. L’HE de camomille noble (Chamaemelum nobile) traite la rougeur des yeux, celle d’immortelle ­(Helichrysum italicum ssp serotinum), les problèmes circulatoires d’origine traumatique, et celle de lavande aspic (Lavandula spica), les affections virales.

L’hydrosol de bleuet sera utilisé pour le nettoyage de l’œil en préambule à tous les soins.

L’homéopathie (tubes en 5CH, prise de trois granules trois fois par jour) aura aussi son rôle à jouer selon l’effet recherché : Belladonna contre les yeux rouges ; Aconit lors de coups de froid ; Hepar sulfur pour les gros mangeurs, Mercurius solubilis lors d’affection microbienne, Ruta graveolens en cas de fatigue visuelle due à une exposition prolongée aux différents écrans (l’œil subit un stress oxydatif) et Ledum palustre s’il y a traumatisme oculaire.

À retenir

Ne jamais obturer un œil sans s’être assuré qu’il soit exempt de tout corps étranger. Et ne jamais y verser d’huile essentielle pure, ni sur les muqueuses ! En revanche, du lait de jument bio peut être utilisé pour les yeux secs (et le manque de salive). En cas d’atteinte « non définie » d’un œil, un nettoyage à l’eau courante froide éclaircit parfois le problème. Dans tous les cas, protégez vos yeux dès le plus jeune âge.

Ce programme-conseil en BioSanté est adaptable en fonction du symptôme que vous souhaitez réduire, mais il ne dispense pas de la consultation d’un ophtalmologiste. Les yeux sont le prolongement extérieur des méninges, ils méritent une attention particulière avant toute intervention thérapeutique. La vue est un capital-santé qu’il faut absolument préserver en évitant les fortes luminosités (soleil, mer, neige). Parfois, le port de lunettes spéciales et de bonne qualité (avec des indices à haut pouvoir filtrant, E-SPF50 ou UV 400) est nécessaire. Il en existe aux verres anti-lumière bleue, antireflets ou polarisés.

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

Tags sur la même thématique yeux vue

Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous