Mon cahier Stop presbytie (Sophie Lacoste)

Ce cahier très pratique propose 40 exercices oculaires faciles à réaliser, que l’on soit déjà presbyte ou que l’on cherche à retarder l’apparition de ce phénomène naturel lié au vieillissement du cristallin. L’objectif est de retrouver du confort visuel et une vision plus claire en réservant dix minutes par jour à la pratique de ces exercices. Chacun d’entre eux est décrit sur deux pages : celle de gauche explique la manœuvre, celle de droite déploie le support visuel pour entraîner ses yeux. Inspirés du yoga des yeux et de la méthode Bates, les exercices alternent spirales, zigzags, labyrinthes, lignes à parcourir, rosaces, stéréogrammes… À la fin, un test est proposé pour mesurer les progrès réalisés. Alors, à vous de jouer !