Stress et foie : la grande crise

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) permet de mieux comprendre le lien étroit entre stress et foie. Sur le plan énergétique, l’énergie du foie a tendance à s’élever, à se déployer, à s’extérioriser et ­n’apprécie ­absolument pas les contraintes et les contrariétés. Sous leurs effets, l’énergie ne peut pas s’exprimer vers l’extérieur et va donc se retourner contre la personne, elle se bloque. Se créent alors des déséquilibres entre le yin et le yang. Un certain nombre de facteurs de déséquilibres influencent le foie. Les facteurs climatiques (vent, humidité, froid, chaleur), les émotions (colère, frustration, ressentiment, inquiétude, ­tristesse), les tensions émotionnelles (stress, relations conflictuelles), l’activité physique excessive, l’alimentation (trop d’aliments frits, de viande rouge, d’alcool, le fait de manger vite) et les pertes de sang ­importantes (accouchement, hémorragie). Le foie est l’organe en charge du drainage et de la dispersion du qi. Sa mission est de réguler le mécanisme de l’énergie dans le corps et de contrôler les quatre mouvements du qi : la montée, la descente, l’entrée et la sortie. Grâce à eux, organes, méridiens, substances et qi peuvent accomplir leurs fonctions en harmonie. Si cette fonction est perturbée, apparaissent des déséquilibres au niveau de la digestion, de la circulation du sang, du métabolisme, des liquides organiques, des fonctions gynécologiques et de l’activité émotionnelle.

Le sang du foie et le yin du foie offrent au hun (âme éthérée) un abri. Selon la MTC, le hun est un aspect du psychisme qui est ancré dans le foie, l’aspect yang immatériel qui après la mort retourne dans un monde d’énergies subtiles où il continue d’exister. Nous sommes ici bien loin de nos concepts occidentaux ! Du hun dépend notre capacité à organiser notre vie, à lui donner un sens, l’inspiration, la créativité, les idées nouvelles, les projets… Sommeil et rêves entretiennent également un lien fort avec le foie. C’est l’énergie du foie qui est responsable de l’affirmation de la personnalité, de l’élan vers le monde extérieur, de la faculté de réflexion et de clairvoyance.

Le foie a besoin d’attention. Afin de lui épargner un travail démesuré, éviter les excès d’alcool, de stupéfiants, les substances toxiques (aliments non biologiques, pesticides et pollutions de toutes sortes), les aliments frits et gras. Ne pas exagérer le piment et éviter les aliments crus et glutineux, difficiles à digérer. Il est fortement recommandé de boire et de manger en quantité modérée. Le foie est en résonance avec l’énergie du printemps, la couleur verte et la saveur acide. La liste de ses alliés est longue : pissenlit, ail des ours, radis noir, artichaut, fenouil, oseille, persil, roquette, ail, oignon, cornichon, poireau, épinards, céleri sont ses aliments préférés comme les pois chiches, le riz complet, le millet et l’avoine. Côté viande, on favorisera le mouton, l’agneau et la volaille. Parmi les fruits, optez pour les agrumes, les fruits rouges, le kiwi, la poire, l’abricot, la prune, l’ananas, le jujube… Si vous vous réveillez chaque nuit entre 1 heure et 3 heures (créneau où l’énergie de votre foie est à son apogée), il est fort possible que votre foie soit engorgé et qu’un nettoyage s’impose. On peut avoir recours à Hepabil’o ou à Hepatobil, ou encore au macérat mère de romarin et de genévrier.