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Cohérence cardiaque 3.6.5. (Dr David O’Hare, éd. Thierry Souccar)

Article paru dans le journal nº 74 Acheter ce numéro
  • Cohérence cardiaque 3.6.5., du Dr David O'HareCohérence cardiaque 3.6.5., du Dr David O'Hare

Une petite centaine de pages, un format malin qui se glisse partout. On voit déjà d’ici ce livre corné, surligné, vivant somme toute. C’est sa destination. Ce n’est pas une encyclopédie. C’est un guide pour maîtriser la cohérence cardiaque autrement dit cette respiration antistress qui, selon Feu le Dr David Servan-Schreiber permet de « guérir du stress et de la dépression sans médicaments ni psychanalyse ». La règle rappelée ici et qui sert de titre à cet ouvrage, c’est le « 3.6.5. ». Pour être efficace, il faut pratiquer cette cohérence cardiaque trois fois par jour, six fois par minute, cinq minutes. Passionnant et clair, ce livre révèle des multiples bienfaits liés à une inspiration et une expiration toutes les cinq secondes pendant cinq minutes.

Lire aussi VIDÉO - Stress, anxiété : pratiquez la cohérence cardiaque - Les conseils de David Tan

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

Tags sur la même thématique Stress cohérence cardiaque respiration
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