Cohérence cardiaque 3.6.5. (Dr David O’Hare, éd. Thierry Souccar)

Une petite centaine de pages, un format malin qui se glisse partout. On voit déjà d’ici ce livre corné, surligné, vivant somme toute. C’est sa destination. Ce n’est pas une encyclopédie. C’est un guide pour maîtriser la cohérence cardiaque autrement dit cette respiration antistress qui, selon Feu le Dr David Servan-Schreiber permet de « guérir du stress et de la dépression sans médicaments ni psychanalyse ». La règle rappelée ici et qui sert de titre à cet ouvrage, c’est le « 3.6.5. ». Pour être efficace, il faut pratiquer cette cohérence cardiaque trois fois par jour, six fois par minute, cinq minutes. Passionnant et clair, ce livre révèle des multiples bienfaits liés à une inspiration et une expiration toutes les cinq secondes pendant cinq minutes.

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