Nathalie Rigoulet

Nathalie Rigoulet est thérapeute, un engagement de tout instant qu’elle met au service du mieux-être de ses patients. Sa double formation en psychologie et en énergétique chinoise est un atout fondamental pour soulager le mal-être à la fois psychique et physique et pour une prise en charge globale de l'individu. Elle a choisi ces dernières années d’exercer son métier de journaliste dans le domaine de la santé naturelle, un choix qui prend tout son sens dans sa pratique de thérapeute.

Somatic Experiencing : libérez vos traumatismes

Somatic Experiencing : libérez vos traumatismes

La thérapie somatique (Somatic Experiencing, ou SE) combine thérapie traditionnelle par la parole et exercices corps-esprit. Elle fait partie de la grande famille des thérapies reconnues pour son efficacité dans la résolution de l’état de stress post-traumatique. Très présente en Europe, aux États-Unis ou encore au Brésil, elle se développe en France depuis une dizaine d’années. On doit la thérapie somatique – dont le nom anglo-saxon est Somatic Experiencing (SE) – au ...
rédigé le 20 mars 2025
Retour en force du journal intime : quels bienfaits ?

Bullet journal, gratitude journal : vous avez rendez-vous avec vous

Écrire pour se libérer, s’organiser, se soigner, s’apaiser… Il existe mille et une façons de se plonger dans l’écriture régulière d’un journal d’introspection. Doit-on seulement voir dans cette activité une tendance passagère ? Il semblerait que non car ses bienfaits vont bien au-delà d’un simple effet de mode. Parler de " journaling " replonge dans l’adolescence, pendant ces heures passées à coucher pensées, émotions et sentiments dans un carnet secret qu’il ...
rédigé le 16 décembre 2024
Constipation : les solutions naturelles

Alimentation, positions de yoga : les solutions naturelles à la constipation

Les personnes qui ont de belles selles régulières ne savent pas la chance qu’elles ont ! La constipation impacte la qualité de vie, et les personnes concernées sont prêtes à tout essayer pour se libérer. Comment reconnaître cette constipation et que connaît-on des actions naturelles efficaces pour la soulager ? La constipation fonctionnelle est de loin la plus fréquente. Elle entre dans le cadre des colopathies fonctionnelles (syndrome de l’intestin irritable). Elle est en ...
rédigé le 23 octobre 2024
Sarcopénie : que faire quand les muscles fondent ?

Sarcopénie : que faire quand les muscles fondent ?

L’organisme change en vieillissant, et parmi les modifications s’immisce une perte progressive de masse musculaire. Nommée sarcopénie ou dystrophie musculaire, cette perte touche 60 % des plus de 70 ans. Afin de ne pas basculer dans la dystrophie musculaire, une attention particulière doit être apportée à la nutrition et à l’activité physique. La sarcopénie, ou dystrophie musculaire liée à l’âge, est une maladie musculaire complexe qui affecte entre 10 % et 16 % des ...
rédigé le 18 septembre 2024
Spirothérapie : un art global du bien respirer pour sa santé

Spirothérapie : savoir vivre, savoir souffler

Si la respiration irrigue l’ensemble de notre organisme, la respiration consciente et contrôlée est une quête pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental. C’est ce qu’a bien compris le sophrologue et formateur en yoga Samuel Ganes qui a développé en 2015 la spirothérapie, véritable pont entre ayurvéda millénaire et les plus récentes études scientifiques. Nous avons à de nombreuses reprises mis en lumière l’importance de la respiration dans notre magazine. ...
rédigé le 26 juillet 2024
Aidants : quel soutien pour les soutiens ?

Aidants : quel soutien pour les soutiens ?

Chacun de nous peut un jour se retrouver en situation d’aidant lorsqu’un proche est confronté à une incapacité temporaire ou permanente de nature physique, psychologique ou psychosociale. Quels droits ont les aidants et où peuvent-ils trouver du soutien ? Enfant, conjoint, frère, sœur, ami… Être un proche aidant est un engagement de tout instant, souvent lourd à porter au quotidien. Est considéré comme proche aidant toute personne qui fournit le plus d’aide à une personne, ...
rédigé le 23 mai 2024
Des services publics numérisés, et les seniors alors ?

Des services publics numérisés, et les seniors alors ?

Avoir accès aux services publics est une condition indispensable de la jouissance de droits fondamentaux : santé, logement, éducation, justice, etc. Et pourtant, chaque jour, des citoyens âgés sont confrontés à l’impossibilité de faire aboutir une démarche administrative. Une véritable rupture d’égalité d’accès au service public impliquant la dématérialisation des démarches. Certains acteurs publics et privés ont complètement abandonné le papier au profit du tout ...
rédigé le 20 mars 2024
La majorité des cas de dénutrition dans les pays développés est souvent la conséquence d’une maladie.

La dénutrition, un mal profond en France aussi

Maladie silencieuse qui touche pas moins de 2 millions de Français, la dénutrition concerne principalement les personnes âgées, mais elle n’épargne pas les adultes plus jeunes, les adolescents et les enfants. Mieux comprendre cette maladie et développer la prévention représentent des enjeux de santé publique. Au niveau international, le nombre de personnes dénutries augmente. Dans L’État de la sécurité alimentaire et de la nutrition dans le monde 2020, l’Organisation des ...
rédigé le 07 mars 2024
Endométriose : reconnaître les signes méconnus

Endométriose : reconnaître les signes… notamment méconnus

Douleurs, saignements, fatigue et infertilité sont le quotidien des 10 % de femmes touchées par l’endométriose. Cette pathologie, aux causes encore méconnues, souffre d’un manque de reconnaissance du corps médical, qui propose peu de traitements. Heureusement, des solutions naturelles permettent de diminuer les douleurs, voire de faire régresser la maladie. Dans la première partie de ce dossier, apprenons d'abord à reconnaître les signes d'endométriose. Si l’endométriose est ...
rédigé le 25 janvier 2024
Endométriose : des causes qui dééfient l'allopathie

Endométriose : des causes multiples qui défient l’allopathie

Douleurs, saignements, fatigue et infertilité sont le quotidien des 10 % de femmes touchées par l’endométriose. Cette pathologie, aux causes encore méconnues, souffre d’un manque de reconnaissance du corps médical, qui propose peu de traitements. Heureusement, des solutions naturelles permettent de diminuer les douleurs, voire de faire régresser la maladie. Comme pour bien d’autres maladies, la médecine officielle n’est aujourd’hui pas en mesure de guérir totalement ...
rédigé le 25 janvier 2024