Bien dormir grâce à des remèdes naturels, de Maryline Hourlier rédigé le 26 février 2018 à 10h47 On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. ... +
Un sommeil lumineux rédigé le 26 février 2018 à 10h47 Les troubles du sommeil sont des désagréments fréquents pendant ou après un cancer. À l’université Northwestern (États-Unis), des personnes ayant suivi un traitement anticancer ont été exposées à un dispositif de luminothérapie, chaque matin pendant 4 semaines. Selon leurs propres ... +
En finir avec les insomnies rédigé le 25 janvier 2018 à 11h27 À tout moment de notre vie, nous pouvons souffrir d'insomnie : un grand moment de stress, prise d'excitants, douleurs nocturnes.. Il est donc important de savoir de quel type d'insomnie nous souffrons pour pouvoir se compléter efficacement. L’insomnie est certainement un des problèmes majeurs ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Ados : éteindre les écrans la nuit ? rédigé le 24 novembre 2017 à 16h00 Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse. L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion ... +
Mieux que les somnifères, le jus de cerise… rédigé le 24 novembre 2017 à 16h00 Des cerises, oui, mais de Montmorency, précisons. Cette variété de griotte d’origine française, aujourd’hui largement cultivée dans certains états des États-Unis et du Canada, intéresse de plus en plus les scientifiques du fait de sa forte concentration en anthocyanes, pigments naturels ... +
Insomnie : Réflexologie vs somnifères rédigé le 26 septembre 2017 à 12h08 Véritable médicament physique et psychique, le sommeil est un besoin élémentaire qui n’est pas pour autant une évidence. Fragilisée par des habitats inappropriés ou des habitudes de vie délétères, la qualité du sommeil peut se dégrader progressivement, jusqu’à disparaître tout à ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Des cerises pour bien dormir rédigé le 26 septembre 2017 à 12h08 N-acétyl-5-méthoxytryptamine. Ça ne vous dit rien ? Si, si, il s’agit de l’autre nom de la mélatonine, surnommée l’hormone du sommeil. Dans la continuité de notre article sur l’insomnie , penchons-nous sur cette hormone, plus précisément cette neurohormone centrale de régulation ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Les capteurs de rêves rédigé le 23 mars 2017 à 12h08 On les appelle « capteurs de rêves » ou « attrape-rêves ». On en voit partout, même dans des boutiques vendant des vêtements pour bébés ! Mais d’où vient cette tradition et quels sont ses symboles ? Pourquoi vouloir attraper les mauvais rêves ? Est-ce un objet ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Qui dort dîne… sainement rédigé le 23 décembre 2016 à 15h25 Le sommeil est fragile. Qu’il soit affecté dans sa durée ou dans sa qualité et de nombreuses facettes de la journée suivante en sont perturbées. Ainsi, lorsque les phases de sommeil paradoxal ne peuvent se dérouler normalement, on se réveille avec une envie irrépressible de se jeter sur ... +
Je rêve de dormir rédigé le 23 décembre 2016 à 15h25 Ce livre est passionnant. Quiconque s’interroge sur le sommeil, son histoire, sa nature, sa fonction, le sens et l’intérêt des rêves, ou les divers profils des insomnies, ne peut qu’être happé par la lecture de cet ouvrage. Saviez-vous que la girafe ne dort que deux heures en moyenne par ... +
On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. ... 
À tout moment de notre vie, nous pouvons souffrir d'insomnie : un grand moment de stress, prise d'excitants, douleurs nocturnes.. Il est donc important de savoir de quel type d'insomnie nous souffrons pour pouvoir se compléter efficacement. L’insomnie est certainement un des problèmes majeurs ... 
Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse.
L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion ... 
Véritable médicament physique et psychique, le sommeil est un besoin élémentaire qui n’est pas pour autant une évidence. Fragilisée par des habitats inappropriés ou des habitudes de vie délétères, la qualité du sommeil peut se dégrader progressivement, jusqu’à disparaître tout à ... 
N-acétyl-5-méthoxytryptamine. Ça ne vous dit rien ? Si, si, il s’agit de l’autre nom de la mélatonine, surnommée l’hormone du sommeil. Dans la continuité de notre article sur l’insomnie , penchons-nous sur cette hormone, plus précisément cette neurohormone centrale de régulation ... 
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Ce livre est passionnant. Quiconque s’interroge sur le sommeil, son histoire, sa nature, sa fonction, le sens et l’intérêt des rêves, ou les divers profils des insomnies, ne peut qu’être happé par la lecture de cet ouvrage. Saviez-vous que la girafe ne dort que deux heures en moyenne par ...