Je n’en peux plus des somnifères rédigé le 25 janvier 2019 à 14h38 Insomniaque depuis de nombreuses années, je ne m’endors qu’avec des somnifères. Que pourriez-vous me proposer pour retrouver le sommeil naturellement et me débarrasser des médicaments ? Il existe différentes substances naturelles favorisant le sommeil. Je citerai par exemple le ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
J’ai fait un rêve, celui de bien dormir rédigé le 07 novembre 2018 à 17h12 Ce n’est pas votre serviteur qui dira le contraire : bien dormir, ça peut devenir un rêve. D’autant plus quand on sait que le sommeil est l’un des meilleurs médicaments naturels dont nous disposons pour nous remettre en état, que ce soit métaboliquement, psychiquement et ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Docteur, je dors trop ! rédigé le 26 mars 2018 à 10h41 Je suis hypersomniaque depuis quelques années avec une intensité qui s’amplifie. Y a-t-il des plantes ou autres qui pourraient m’aider à me sentir éveillée ? L’hypersomnie est une pathologie caractérisée chez le patient par un sommeil profond ou excessif. Les personnes souffrant de ce ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Ma petite-fille souffre d’insomnies… en CM1 rédigé le 26 février 2018 à 10h47 Je vous écris concernant ma petite-fille de 9 ans, qui n’arrive pas s’endormir avant minuit et se lève très souvent pour aller aux toilettes. Elle est en CM1 et travaille bien en classe, elle a de bonnes copines et s’entend bien avec sa maîtresse, sa maman ne la stresse pas, elles parlent ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Bien dormir grâce à des remèdes naturels, de Maryline Hourlier rédigé le 26 février 2018 à 10h47 On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. ... +
Un sommeil lumineux rédigé le 26 février 2018 à 10h47 Les troubles du sommeil sont des désagréments fréquents pendant ou après un cancer. À l’université Northwestern (États-Unis), des personnes ayant suivi un traitement anticancer ont été exposées à un dispositif de luminothérapie, chaque matin pendant 4 semaines. Selon leurs propres ... +
En finir avec les insomnies rédigé le 25 janvier 2018 à 11h27 À tout moment de notre vie, nous pouvons souffrir d'insomnie : un grand moment de stress, prise d'excitants, douleurs nocturnes.. Il est donc important de savoir de quel type d'insomnie nous souffrons pour pouvoir se compléter efficacement. L’insomnie est certainement un des problèmes majeurs ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Ados : éteindre les écrans la nuit ? rédigé le 24 novembre 2017 à 16h00 Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse. L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion ... +
Mieux que les somnifères, le jus de cerise… rédigé le 24 novembre 2017 à 16h00 Des cerises, oui, mais de Montmorency, précisons. Cette variété de griotte d’origine française, aujourd’hui largement cultivée dans certains états des États-Unis et du Canada, intéresse de plus en plus les scientifiques du fait de sa forte concentration en anthocyanes, pigments naturels ... +
Insomnie : Réflexologie vs somnifères rédigé le 26 septembre 2017 à 12h08 Véritable médicament physique et psychique, le sommeil est un besoin élémentaire qui n’est pas pour autant une évidence. Fragilisée par des habitats inappropriés ou des habitudes de vie délétères, la qualité du sommeil peut se dégrader progressivement, jusqu’à disparaître tout à ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Ce n’est pas votre serviteur qui dira le contraire : bien dormir, ça peut devenir un rêve. D’autant plus quand on sait que le sommeil est l’un des meilleurs médicaments naturels dont nous disposons pour nous remettre en état, que ce soit métaboliquement, psychiquement et ... 
On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. ... 
À tout moment de notre vie, nous pouvons souffrir d'insomnie : un grand moment de stress, prise d'excitants, douleurs nocturnes.. Il est donc important de savoir de quel type d'insomnie nous souffrons pour pouvoir se compléter efficacement. L’insomnie est certainement un des problèmes majeurs ... 
Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse.
L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion ... 
Véritable médicament physique et psychique, le sommeil est un besoin élémentaire qui n’est pas pour autant une évidence. Fragilisée par des habitats inappropriés ou des habitudes de vie délétères, la qualité du sommeil peut se dégrader progressivement, jusqu’à disparaître tout à ...