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Mieux dormir sans médicament

Bien (mieux) dormir sans médicaments

Le sommeil, c’est la santé. On le perçoit bien à la lecture de cet ouvrage rédigé par la géronto-psychiatre Véronique Lefebvre des Noëttes. Après un chapitre consacré à ce qu’est le sommeil et à son rôle indiscutable, elle nous plonge dans les maladies qui peuvent y être associées. Le point fort de l’ouvrage est qu’elle brosse ensuite l’ensemble des solutions disponibles pour retrouver un sommeil réparateur, en se passant le plus possible des somnifères. ...
rédigé le 18 février 2025
À quoi servent nos rêves ?

À quoi servent nos rêves ?

Les rêves seraient bons pour notre santé, toutes les études scientifiques le confirment. Nos rêves seraient même  prévenants et nous protègeraient, discrètement. Résultat, on les embauche partout pour soigner nos défaillances physiques et mentales. L’enjeu est immense. Et les psychanalystes s’en félicitent. Il y a vingt ans, les chercheurs en neurologie qui voulaient travailler sur le rêve se plaignaient encore du manque de financements. Deux décennies ont suffi pour mettre en ...
rédigé le 22 janvier 2025
De nombreuses thérapies utilisent le rêve

Floraison de thérapies adoptant le rêve

Les rêves seraient bons pour notre santé, toutes les études scientifiques le confirment. Nos rêves seraient même  prévenants et nous protègeraient, discrètement. Résultat, on les embauche partout pour soigner nos défaillances physiques et mentales. L’enjeu est immense. Et les psychanalystes s’en félicitent. La célèbre formule de Freud est plus que jamais d’actualité : " L’interprétation des rêves est la voie royale qui mène à la connaissance de ...
rédigé le 22 janvier 2025
Des rêves lanceurs d’alerte, rien de moins

Des rêves lanceurs d’alerte pour notre santé

Les rêves seraient bons pour notre santé, toutes les études scientifiques le confirment. Nos rêves seraient même  prévenants et nous protègeraient, discrètement. Résultat, on les embauche partout pour soigner nos défaillances physiques et mentales. L’enjeu est immense. Et les psychanalystes s’en félicitent. Les hypothèses et les espoirs qui grandissent dans la recherche soulèvent des questions passionnantes. Notamment celles qui portent sur la capacité des songes à annoncer ...
rédigé le 22 janvier 2025
Cauchemars et

Cauchemars et " rêves négatifs " : pas si mauvais…

Les rêves seraient bons pour notre santé, toutes les études scientifiques le confirment. Nos rêves seraient même  prévenants et nous protègeraient, discrètement. Résultat, on les embauche partout pour soigner nos défaillances physiques et mentales. L’enjeu est immense. Et les psychanalystes s’en félicitent. La distinction entre les cauchemars et les rêves agréables est plutôt conventionnelle. Elle reste imprécise car ils ne sont pas tout noirs ou tout blancs. Une scène ...
rédigé le 22 janvier 2025
Rêves ancestraux et conseils avisés

Rêves ancestraux et conseils avisés

Les rêves seraient bons pour notre santé, toutes les études scientifiques le confirment. Nos rêves seraient même  prévenants et nous protègeraient, discrètement. Résultat, on les embauche partout pour soigner nos défaillances physiques et mentales. L’enjeu est immense. Et les psychanalystes s’en félicitent. Les rêves ont toujours été l’objet de craintes, mais aussi d’espoirs fous. En faire des messagers fiables de notre santé et y déchiffrer même des solutions curatives ...
rédigé le 22 janvier 2025
L'usage curatif des rêves depuis l'Antiquité

L'usage curatif des rêves depuis l'Antiquité

Les rêves seraient bons pour notre santé, toutes les études scientifiques le confirment. Nos rêves seraient même  prévenants et nous protègeraient, discrètement. Résultat, on les embauche partout pour soigner nos défaillances physiques et mentales. L’enjeu est immense. Et les psychanalystes s’en félicitent. On oublie souvent de rappeler que le grand médecin grec Hippocrate (460-377 avant J.-C.), si pondéré et rationnel, développa dans son Traité des songes ...
rédigé le 22 janvier 2025
« Norepinephrine-mediated slow vasomotion drives glymphatic clearance during sleep », Cell ,janvier 2025. « Common sleep aid may leave behind a dirty brain », Eurekalert.org, 15 janvier 2024. « Zolpidem : Mécanisme d'action », Vidal.fr, 2013.

Troubles neurologiques : favorisés par le somnifère zolpidem ?

Utilisé depuis des décennies pour lutter contre les insomnies, le zolpidem, un hypnotique proche des benzodiazépines, semblait jusqu’ici échapper aux accusations d’augmenter le risque de démence. Mais de récentes découvertes pourraient venir questionner la sécurité d'usage de cette molécule déjà critiquée par ailleurs pour son risque addictogène. La prise de certains médicaments de type benzodiazépine, couramment prescrits pour l'anxiété et les problèmes de sommeil, en ...
rédigé le 27 janvier 2025
Dormir comme un sapiens

Comment Sapiens pionçait

Docteur en sciences du sommeil et ex-insomniaque, Merijn van de Laar espère, en s’intéressant à notre mode de vie remontant à des centaines de milliers d’années, donner un aperçu du contexte évolutif du sommeil et en tirer le meilleur parti. Son objectif est, au fil des pages, de nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct. Le livre nous apprend entre autres que notre intelligence cognitive actuelle pourrait résulter de la transition entre le ...
rédigé le 22 janvier 2025
À la recherche du sommeil perdu

À la recherche du sommeil perdu

" Haut débit ", " fast-food ", " fast fashion "… Tout va désormais très vite dans notre quotidien optimisé et rempli de divertissements. Nos journées se rallongent mais notre sommeil, lui, peine à se faire une place et son manque grignote notre santé. Découvrons les meilleurs moyens naturels de chasser insomnies, ronflements et autres troubles pour retrouver notre vitalité. De Napoléon à Madonna, d’illustres savants, stars ou chefs d’entreprise se vantent de dormir ...
rédigé le 16 décembre 2024