Docteur, je dors trop ! rédigé le 26 mars 2018 à 10h41 Je suis hypersomniaque depuis quelques années avec une intensité qui s’amplifie. Y a-t-il des plantes ou autres qui pourraient m’aider à me sentir éveillée ? L’hypersomnie est une pathologie caractérisée chez le patient par un sommeil profond ou excessif. Les personnes souffrant de ce ... +
Ma petite-fille souffre d’insomnies… en CM1 rédigé le 26 février 2018 à 10h47 Je vous écris concernant ma petite-fille de 9 ans, qui n’arrive pas s’endormir avant minuit et se lève très souvent pour aller aux toilettes. Elle est en CM1 et travaille bien en classe, elle a de bonnes copines et s’entend bien avec sa maîtresse, sa maman ne la stresse pas, elles parlent ... +
Bien dormir grâce à des remèdes naturels, de Maryline Hourlier rédigé le 26 février 2018 à 10h47 On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. ... +
Un sommeil lumineux rédigé le 26 février 2018 à 10h47 Les troubles du sommeil sont des désagréments fréquents pendant ou après un cancer. À l’université Northwestern (États-Unis), des personnes ayant suivi un traitement anticancer ont été exposées à un dispositif de luminothérapie, chaque matin pendant 4 semaines. Selon leurs propres ... +
En finir avec les insomnies rédigé le 25 janvier 2018 à 11h27 À tout moment de notre vie, nous pouvons souffrir d'insomnie : un grand moment de stress, prise d'excitants, douleurs nocturnes.. Il est donc important de savoir de quel type d'insomnie nous souffrons pour pouvoir se compléter efficacement. L’insomnie est certainement un des problèmes majeurs ... Article hors abonnement > Abonnez-vous
Ados : éteindre les écrans la nuit ? rédigé le 24 novembre 2017 à 16h00 Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse. L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion ... +
Mieux que les somnifères, le jus de cerise… rédigé le 24 novembre 2017 à 16h00 Des cerises, oui, mais de Montmorency, précisons. Cette variété de griotte d’origine française, aujourd’hui largement cultivée dans certains états des États-Unis et du Canada, intéresse de plus en plus les scientifiques du fait de sa forte concentration en anthocyanes, pigments naturels ... +
Insomnie : Réflexologie vs somnifères rédigé le 26 septembre 2017 à 12h08 Véritable médicament physique et psychique, le sommeil est un besoin élémentaire qui n’est pas pour autant une évidence. Fragilisée par des habitats inappropriés ou des habitudes de vie délétères, la qualité du sommeil peut se dégrader progressivement, jusqu’à disparaître tout à ... Article hors abonnement > Abonnez-vous
Des cerises pour bien dormir rédigé le 26 septembre 2017 à 12h08 N-acétyl-5-méthoxytryptamine. Ça ne vous dit rien ? Si, si, il s’agit de l’autre nom de la mélatonine, surnommée l’hormone du sommeil. Dans la continuité de notre article sur l’insomnie , penchons-nous sur cette hormone, plus précisément cette neurohormone centrale de régulation ... Article hors abonnement > Abonnez-vous
Les capteurs de rêves rédigé le 23 mars 2017 à 12h08 On les appelle « capteurs de rêves » ou « attrape-rêves ». On en voit partout, même dans des boutiques vendant des vêtements pour bébés ! Mais d’où vient cette tradition et quels sont ses symboles ? Pourquoi vouloir attraper les mauvais rêves ? Est-ce un objet ... Article hors abonnement > Abonnez-vous
On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. ... 
À tout moment de notre vie, nous pouvons souffrir d'insomnie : un grand moment de stress, prise d'excitants, douleurs nocturnes.. Il est donc important de savoir de quel type d'insomnie nous souffrons pour pouvoir se compléter efficacement. L’insomnie est certainement un des problèmes majeurs ... 
Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse.
L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion ... 
Véritable médicament physique et psychique, le sommeil est un besoin élémentaire qui n’est pas pour autant une évidence. Fragilisée par des habitats inappropriés ou des habitudes de vie délétères, la qualité du sommeil peut se dégrader progressivement, jusqu’à disparaître tout à ... 
N-acétyl-5-méthoxytryptamine. Ça ne vous dit rien ? Si, si, il s’agit de l’autre nom de la mélatonine, surnommée l’hormone du sommeil. Dans la continuité de notre article sur l’insomnie , penchons-nous sur cette hormone, plus précisément cette neurohormone centrale de régulation ... 
On les appelle « capteurs de rêves » ou « attrape-rêves ». On en voit partout, même dans des boutiques vendant des vêtements pour bébés ! Mais d’où vient cette tradition et quels sont ses symboles ? Pourquoi vouloir attraper les mauvais rêves ? Est-ce un objet ...