Le sucre, source d’insomnie ? rédigé le 28 janvier 2020 à 10h02 Afin de mettre en évidence l’existence d’un lien entre consommation de glucides raffinés et troubles du sommeil, une équipe s’est intéressée au journal alimentaire de quelque 50 000 femmes. À partir de ce document, les scientifiques ont calculé l’index glycémique des repas, puis ... +
Insomnie rédigé le 23 décembre 2019 à 16h38 Mon mari souffre d’insomnie depuis de nombreuses semaines. Le médecin lui a prescrit du Lexomil qui ne fait aucun effet. Que pouvons-nous faire pour remédier à cela ? Dans ce problème particulier, la sophrologie pourrait lui être d’une aide considérable. En effet, son insomnie est ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
VIDÉO - La gratitude, un somnifère puissant ? rédigé le 19 décembre 2019 à 16h46 On entend parler un peu partout de gratitude mais c’est quoi exactement et comment l’utiliser correctement ? Savez vous que la gratitude est l'un des remèdes contre les troubles du sommeil, c'est un somnifère puissant. Dans cette vidéo je vous propose un nouveau rituel que vous pouvez ... +
VIDÉO - Les ennemis du sommeil, par David Tan rédigé le 16 septembre 2019 à 12h48 David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici. [lireaussi:6216] [lireaussi:6214] [lireaussi:6207] +
VIDÉO Le sommeil et l'importance du soleil (les conseils de David Tan) rédigé le 10 septembre 2019 à 17h15 David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici. [lireaussi:6214] [lireaussi:6207] [lireaussi:6047] +
Dormir profondément (VIDÉO). Les conseils de David Tan rédigé le 05 septembre 2019 à 14h28 Le sommeil possède plusieurs dimensions et bien souvent nous n'avons pas conscience de l'une d'entre elles, la profondeur. Nous allons voir dans cette vidéo l'importance de la profondeur du sommeil dans la régénération de notre santé et de notre vitalité et je vous donnerais quelques astuces ... +
Les somnifères, facteurs d’hypertension ? rédigé le 19 avril 2019 à 10h09 La surveillance pendant quatre à cinq ans de quelque 750 personnes âgées de 60 ans et plus a montré que celles qui prenaient régulièrement un somnifère étaient amenées à être traitées pour une hypertension artérielle (HTA). Et cela, indépendamment de leurs qualité et durée de ... +
Des nuits de plus en plus courtes rédigé le 22 mars 2019 à 16h34 Les Français sont tombés sous la barre des sept heures de sommeil par nuit en moyenne, selon le baromètre de Santé publique France. Un tiers d’entre eux dorment même moins de six heures. Le développement du travail nocturne, la place de plus en plus importantes des écrans dans nos ... +
Formule pour un sommeil réparateur rédigé le 25 février 2019 à 17h13 Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir – du moins quand on n’est pas insomniaque. Mémoire, apprentissage, métabolisme, immunité : le sommeil est crucial pour rester en bonne santé, alors mettez toutes les chances de votre côté pour en faire un vrai moment réparateur. Le ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Alerte sur les dangers des benzodiazépines rédigé le 22 février 2019 à 17h21 Pour qui a des problèmes d’insomnie, les hypnotiques de la classe des benzodiazépines ne sont certainement pas le meilleur des traitements. D’une part, la somnolence qu’ils induisent ne respecte pas les phases normales du sommeil, de sorte que le travail de régénération pendant ... +
Afin de mettre en évidence l’existence d’un lien entre consommation de glucides raffinés et troubles du sommeil, une équipe s’est intéressée au journal alimentaire de quelque 50 000 femmes. À partir de ce document, les scientifiques ont calculé l’index glycémique des repas, puis ... 
On entend parler un peu partout de gratitude mais c’est quoi exactement et comment l’utiliser correctement ? Savez vous que la gratitude est l'un des remèdes contre les troubles du sommeil, c'est un somnifère puissant. Dans cette vidéo je vous propose un nouveau rituel que vous pouvez ... 
David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici. [lireaussi:6216]
[lireaussi:6214]
[lireaussi:6207] 
David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici. [lireaussi:6214]
[lireaussi:6207]
[lireaussi:6047] 
Le sommeil possède plusieurs dimensions et bien souvent nous n'avons pas conscience de l'une d'entre elles, la profondeur. Nous allons voir dans cette vidéo l'importance de la profondeur du sommeil dans la régénération de notre santé et de notre vitalité et je vous donnerais quelques astuces ... 
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir – du moins quand on n’est pas insomniaque. Mémoire, apprentissage, métabolisme, immunité : le sommeil est crucial pour rester en bonne santé, alors mettez toutes les chances de votre côté pour en faire un vrai moment réparateur. Le ...