Cyrielle Jehanneuf

Un quart de la population souffre de dépression, deux tiers dort moins bien, les urgences psychiatriques débordent. La grand-mère isolée, le célibataire empêché, l’employé en télétravail avec ses trois enfants, le patron de bar pourtant toujours enjoué, etc. Chacun a son histoire à raconter, certes, mais la détresse psychique concerne tout le monde, vous et moi aussi. (Partie III) Eric Berne, une référence de l’analyse transactionnelle en psychologie, définit la conscience ...

Un quart de la population souffre de dépression, deux tiers dort moins bien, les urgences psychiatriques débordent. La grand-mère isolée, le célibataire empêché, l’employé en télétravail avec ses trois enfants, le patron de bar pourtant toujours enjoué, etc. Chacun a son histoire à raconter, certes, mais la détresse psychique concerne tout le monde, vous et moi aussi. (Partie IV) Il faut prioritairement nourrir le cerveau. Une limitation calorique raisonnée est bénéfique à ...

Un quart de la population souffre de dépression, deux tiers dort moins bien, les urgences psychiatriques débordent. La grand-mère isolée, le célibataire empêché, l’employé en télétravail avec ses trois enfants, le patron de bar pourtant toujours enjoué, etc. Chacun a son histoire à raconter, certes, mais la détresse psychique concerne tout le monde, vous et moi aussi. (Partie V) L’exposition au stress est inévitable mais nous sommes dotés d’un dispositif assez performant ...

Un quart de la population souffre de dépression, deux tiers dort moins bien, les urgences psychiatriques débordent. La grand-mère isolée, le célibataire empêché, l’employé en télétravail avec ses trois enfants, le patron de bar pourtant toujours enjoué, etc. Chacun a son histoire à raconter, certes, mais la détresse psychique concerne tout le monde, vous et moi aussi. (partie VI) Pour lutter contre cette personnalité biochimique que le fil des mois peut créer, une approche ...

Dès l’âge de trente ans, le taux de testostérone chez les hommes baisse d’environ 10 % par tranche de dix ans. La baisse de cette hormone sexuelle, qui influence la pilosité, la masse sèche, le timbre de la voix et autres, peut causer divers symptômes, physiques ou psychologiques. Voyons cela en détail. Si la diminution du taux de testostérone biodisponible dans le corps fait naturellement partie du phénomène de vieillissement, une partie des hommes (autour de 30 %) va ...

Si les vertus santé des acides gras oméga-3 sont maintenant bien connues, des confusions subsistent parfois sur leurs différentes sources disponibles. Comment choisir les bonnes formes d’omega-3 en fonction de vos besoins ? Zoom sur l’acide docosahexaénoïque, disponible sous forme végétale. Les omégas-3 sont maintenant bien connus d’un large public, cependant il est important de comprendre qu’au sein de ce groupe plusieurs types existent et ont soit des visées différentes, ...

Le chiffre est éloquent : 350 200 milliards de dollars. C’est le poids du marché mondial du complément alimentaire (dont 1,9 milliard d’euros en France), où foisonnent toutes sortes de formulations et de laboratoires proposant une offre vaste, florissante de promesses. Pourtant, dans ce domaine, a priori sans risque selon sa définition, bien choisir demande tantôt du discernement, tantôt de l’expertise… La description officielle d’un complément alimentaire, ...

Le chiffre est éloquent : 350 200 milliards de dollars. C’est le poids du marché mondial du complément alimentaire (dont 1,9 milliard d’euros en France), où foisonnent toutes sortes de formulations et de laboratoires proposant une offre vaste, florissante de promesses. Pourtant, dans ce domaine, a priori sans risque selon sa définition, bien choisir demande tantôt du discernement, tantôt de l’expertise…Mais également de connaitre et d'avoir conscience de leurs modes ...

Prendre un complément alimentaire n’est pas anodin. Ils peuvent améliorer la santé, mais certaines associations nuisent à leur efficacité et à votre bien-être. Fer et calcium en compétition, interférences avec les médicaments, surdosage en vitamines… Découvrez les erreurs les plus fréquentes et comment optimiser votre supplémentation en toute sécurité. Comprendre les interactions entre compléments alimentaires et nutriments   Pour rappel, le calcium et le fer se font ...

La superoxyde dismutase (SOD) est un système enzymatique puissant que l’on retrouve dans l’organisme vivant, animal ou végétal. Dans notre corps, elle constitue avec la catalase et la glutathion peroxydase (GPx), la première ligne de défense contre les radicaux libres. Selon qu’elle est liée à différents métalloïdes (cuivre, manganèse) la protection de la SOD s’exercera à des endroits différents (milieu intracellulaire ou extracellulaire) et sur des cibles variées ...