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Insuffisance rénale : prévenir vaut toujours mieux que guérir
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Protéger ses reins
Voici trois protocoles de prévention qui correspondent à différentes situations : avant le déclin rénal ; quand l’insuffisance rénale est installée ; enfin, en cas de grossesse.
Présenter un facteur de risque rénal doit suffire à acquérir une certaine discipline et éviter le déclin rénal :
- Faire de son mieux pour s’en débarrasser et, quand ce n’est pas possible, veiller à ce que le problème évolue lentement : rectification des malformations des voies urinaires ; éviction des médicaments toxiques ; réduction de la surcharge pondérale en passant à une forme de régime à teneur réduite en glucides (IG, nouveau Atkins, Montignac), traitement de l’hypertension artérielle, du diabète, de l’excès d’acide urique… ; arrêt du tabac ; pratique d’une activité physique régulière de plaisir (une heure un jour sur deux en semaine et une séance de deux heures le week-end).
- Surveiller sa fonction rénale au moins une fois par an.
- Éviter toute automédication, même pour une affection banale. Par exemple, la prise d’ibuprofène peut être rapidement dommageable si elle devient une habitude.
- Consulter régulièrement un praticien certifié en médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique.
- Prendre une complémentation adaptée. Par exemple, en cas de syndrome métabolique, du pycnogénol en plus des traitements conventionnels, car il permet de réduire plus encore le terrain inflammatoire, les chiffres tensionnels et la glycémie. De 60 à 120 mg/j.
En dehors de ce contexte particulier, le risque n’est pas nul, de ...
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