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Lumbago : et si c'était la déshydratation ?
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Le lumbago : quel lien avec la déshydratation
Le manque d'eau dans l'organisme est un facteur trop souvent sous-estimé du lumbago. Découvrez pourquoi et comment y remédier grâce à l'alimentation, l'ostéopathie, les huiles essentielles et l'aromathérapie.
Le manque d'eau dans l'organisme est un facteur trop souvent sous-estimé du lumbago. Les reins sont alors les premiers touchés. Ils sont d’ailleurs associés au lumbago, une pathologie que l’on appelle aussi « tour de reins ».
Les reins filtrent la masse hydrique quotidiennement absorbée. Quand elle vient à manquer, cette eau nécessaire aux échanges cellulaires peut être à l’origine du lumbago. Par ailleurs, de manière générale, une hydratation insuffisante accroit la senssibilité à la douleur.
Le lumbago : un spasme musculaire favorisé par la déshydratation
Le lumbago est un spasme musculaire brutal en réponse à un geste de grande amplitude, mal contrôlé. Ce spasme se déclenche souvent sur muscle « sec ». Si ce spasme implique, dans sa contraction, un nerf (le plus souvent sciatique) on parle de lombosciatique. La contraction musculaire entre les deux fibres (actine et myosine) nécessite un apport d’eau régulier afin de permettre un fonctionnement efficace du muscle. Lors d’un effort, la transpiration crée un déficit d’eau qui, s’il n’est pas compensé, favorise les lumbagos.
Les causes physiques – manque de souplesse, excès de sport, usure articulaire – déclenchent un lumbago sur un mouvement intempestif. Les causes organiques ou viscérales : constipation, cycle féminin, surpoids sont souvent à l’origine de lumbago par manque de dynamique hydrique. Quant aux causes psychiques : le stress et l’anxiété peuvent générer une tension nerveuse qui réduit la capacité du muscle à se détendre complètement.
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Références bibliographiques 
"Efficacy of osteopathic manipulative treatment for low back pain in euhydrated and hypohydrated conditions: a randomized crossover trial", Journal of American Osteopathy Association, mai 2012.
"A preliminary study on how hypohydration affects pain perception", Psychophysiology, 2016.
"Is Your Back Pain Caused By Dehydration?", par le Dr. Ehsan Jazini, Spinemd.com, janvier 2020.
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