Tenir malgré tout

Vivre en conscience. Dans le dictionnaire on peut lire ce qui suit : « Perception des phénomènes qui nous éclairent sur notre existence ». Respirer. Qui prend conscience de sa respiration ? Personne et heureusement ! Excepté celui qui se noie ou expire dans un ultime souffle. Néanmoins, posez-vous, respirez en conscience, une grande inspiration suivie d’une grande expiration, tranquille. Recommencez ça fait du bien ! Boire et manger, l’alimentation est la base de notre survie. Boire est indispensable, car rester entre quarante-huit à soixante-douze heures sans s’hydrater, c‘est la mort inéluctable. Notre corps, composé à 70 % d’eau, en a besoin. Pour le superflu, alcool, soda, vin, c’est vous qui voyez, mais toute consommation excessive compense un déséquilibre psychique. Faites-en un plaisir, pas une contrainte ! Manger ? Bien sûr ! Mais votre organisme n’est pas une poubelle que l’on gave de tous ces aliments industriels sans intérêt nutritionnel, dopés de substances chimiques délétères. Mangez simple et frais, de saison et local. Ne manquez pas de partager ce plaisir incontournable qu’est le repas. Dormir est la partie « inactive » de notre journée. Certains la qualifient d’inutile alors qu’elle sert à recharger nos batteries par un repos de qualité. Au « dodo » aux heures habituelles, quand le besoin s’en fait sentir, dans une chambre fraîche et aérée. Évitez les cogitations excessives avant le coucher. Une douche tiède mais courte, un bon livre et au lit. Si en plus, vous avez l’opportunité d’y retrouver l’être aimé(e), que du bonheur en perspective ! Aimer (j’ai gardé le meilleur pour la fin), vous pouvez pas aimer le chocolat de la même façon que votre partenaire (celui qui partage votre vie). Pourtant, on dit souvent « J’aime le chocolat » ou « J’aime ma compagne ». Ben non ! Vous appréciez le chocolat parce qu’il satisfait votre gourmandise, mais vous aimez un autre être humain à qui vous donnez de l’amour, celui de votre cœur. Amour qui est le reflet direct de l’expression de votre âme, ce n’est pas rien ! Pas de faux semblants en amour, car c’est lui qui donne le vrai sens de votre vie et il vous permet de faire face aux moments difficiles que nous traversons. La crise sanitaire, malgré les contraintes qu’elle impose, nous invite à réfléchir sur notre mode de vie actuel afin d’éveiller nos consciences à une vie plus authentique. Qu’on se le dise !