Vittoria Siegel

Physiologiquement, rappelons que l’épiphyse sécrète rien moins que la mélatonine, l’hormone qui induit le sommeil dès que la lumière du jour est suffisamment basse. L’usage d’un écran (ordinateur, smartphone, tablette, télévision) en soirée a le même effet : la sécrétion de mélatonine est retardée, l’endormissement aussi, avec pour principales conséquences que la durée et la qualité du sommeil effectif en sont négativement affectées. Si toutes les classes ...

Stress oxydatif, dysfonctionnement cellulaire, déclin hormonal et immunitaire… Le vieillissement est un phénomène complexe qui résulte de nombreux facteurs. À mesure que l’on avance en âge, les capacités de l’organisme à compenser l’usure naturelle de ses différents composants en les remplaçant par de nouveaux instruments qu’il a lui-même fabriqués diminuent. Plus d’une centaine de théories ont été élaborées pour comprendre le phénomène du vieillissement. Aucune ...

Bien vieillir est tout un art. Cela passe par le respect de certaines règles d'hygiène, mais aussi par l'adoption d'un régime alimentaire plus sain. Des contraintes qui vous sembleront bien légères en comparaison des bénéfices que vous en retirerez ! Dans les pays de culture occidentale, excepté au sein d’une frange privilégiée de la population, le mode de vie ne satisfait pas une part des besoins micronutritionnels de l’organisme. Attention à la micronutrition Parmi les ...

La baisse hormonale est l’un des principaux phénomènes à l’œuvre dans le vieillissement. Des traitements hormonaux ciblés, faisant notamment intervenir des hormones bio-identiques, permettent de ralentir ce processus. Au moment où la croissance se termine (vers 18 ans chez la femme et vers 21 ans chez l’homme), le vieillissement de l’organisme a déjà commencé. Il faut souligner, car on le dit assez peu, qu’en Occident, dès l’âge de 15 ans, des signes précurseurs ...

Bien vieillir, c’est aussi se sentir bien dans sa peau et conserver une bonne image de soi. Pour atteindre cet objectif, les moyens ne manquent pas, des plus anodins (aller chez le coiffeur) aux plus radicaux (chirurgie esthétique). Dans ce domaine, il importe plus que jamais de se montrer prudent. La présidente de la SOFMMAA (Société française de médecine morphologique et anti-âge), le Dr Lydia Houri, rappelle qu’« à travers tous les âges, le paraître a toujours été aussi ...

Anti-âge. Voilà un concept qui a de quoi en étonner plus d’un à bien y réfléchir. Anti-âge… Comme s’il fallait lutter contre l’âge, « tuer la vieillesse ». Une vieillesse à masquer, tant notre société tend à la rendre honteuse. Nous, on considère que la vieillesse est un âge à bien vivre, et nous vous en donnons ici les moyens. En quelque deux siècles, l’espérance de vie de l’être humain a fait des progrès extraordinaires dans les pays riches. Ainsi, en ...

La plaque dentaire, tout le monde connaît. Mais à trop en entendre parler dans les publicités pour dentifrice, on ne suspecte plus sa dangerosité. Son activité bactérienne peut entraîner de graves maladies, non seulement buccales, mais affectant aussi tout le métabolisme. Obtenir le maximum d’informations concernant la plaque dentaire est donc primordial. Ce que nous vous proposons avec ce dossier. Un peu de protéines salivaires, quelques résidus alimentaires principalement sucrés, ...

La bouche est un milieu complexe du fait de la présence conjointe de deux types de supports, l’un mou (la muqueuse), et l’autre dur (les dents), ces deux supports entrant régulièrement en contact avec les aliments. En effet, différents types de bactéries se développent sur ces différents supports. Le parodonte comprend la gencive, l’os alvéolaire de la mâchoire (supérieure ou inférieure), le ligament péridentaire et le cément. • La gencive est une muqueuse (constituée ...

Le développement de la plaque dentaire expose le sujet à une longue liste de complications. Voici un point sur l'état de nos connaissances en la matière. Selon leur emplacement sur la plaque dentaire, les bactéries tirent l’énergie dont elles ont besoin de différentes manières. Celles qui vivent en surface puisent directement dans les sucres alimentaires à leur portée, tandis que celles qui vivent dans l’espace gingivodentaire dégradent ces glucides en différents acides ...

Etant donné que la plaque dentaire commence à se reformer dans les minutes qui suivent chaque brossage, il est absolument essentiel d’acquérir une pratique irréprochable pour éliminer le maximum de bactéries. Pour ce faire, voici quelques conseils. Utilisez exclusivement une brosse à poils souples, longs et de section fine, même si vous avez aujourd’hui des « gencives en béton » ! Cela permet de nettoyer dents et gencives de la meilleure façon, sans les agresser, ...