À lire… ou pas

Le yoga thérapeutique présenté ici a pour ambition de faire retrouver au corps sa souplesse et à l’esprit sa fluidité. Il doit nous apprendre à soulager naturellement nos raideurs, nos tensions et nos blocages grâce à des postures douces, adaptées et progressives. Celles-ci sont variées et nombreuses dans les six séances proposées. À pratiquer en autonomie, elles visent à déverrouiller le corps et ce, quels que soient son âge, sa physionomie, sa musculature, son poids et les ...

Écolo, mon cul ! se veut un livre anti-greenwashing pour ne plus être un pigeon à la merci du marketing. À la fois déculpabilisant et responsabilisant, il regorge d’exemples concrets liés à nos choix du quotidien : sac plastique ou sac papier  ? ; éponge ou lave-vaisselle  ? ; Wifi ou 4 G   ? ; etc. À travers un voyage en 14 dilemmes du quotidien pour aller au-delà du bullshit écologique, on ressort de la lecture de cet ouvrage documenté, englobant et ...

Voilà des années que vous entendez parler (à juste titre) du rôle primordial de l’intestin et de son microbiote dans la préservation d’un état de santé satisfaisant. Mais il ne vous vient pas facilement à l’esprit les moyens pour entretenir les bactéries constituant votre flore intestinale ? Vous savez le pourquoi mais il vous manque le comment ? Cet ouvrage semble bel et bien vous être dédié et n’usurpe pas le qualificatif de " guide ". Et à quoi reconnaît-on un bon ...

Bien que le titre de l’ouvrage (à lire absolument) fasse froid dans le dos, rien ne semble perdu. Il serait encore possible d’inverser la logique conduisant notre espèce à générer de plus en plus de maladies à travers ses activités industrielles polluantes. L’auteur, docteur en médecine et en épidémiologie clinique, s’appuie sur de multiples études pour nous faire prendre conscience d’un paradoxe : si les humains investissent énormément et font des efforts pour vivre ...

À calories égales ingérées, nous pouvons prendre plus ou moins de poids ou développer des maladies chroniques, selon la qualité des aliments consommés. Il n’y a donc pas que la quantité qui compte, la qualité est aussi importante, voire plus. Pour perdre du poids ou préserver sa santé, manger moins ne suffit pas, il faut manger mieux. Et pour cela, il faut comprendre ce que nous mangeons. C’est ce que développe le Dr Goncalves dans son livre agréablement présenté, enrichit ...

Dans cet ouvrage, le médecin Bernard Sablonnière nous emmène à la découverte de nos sens. Il décrypte par le menu la façon dont ces derniers influencent nos sentiments. Si nous accédons au monde par les sens, que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous percevons une odeur ? Comment des substances stimulantes et psychoactives extraites de plantes, de graines ou de fruits modifient l’équilibre subtil des clés chimiques naturelles dont dépendent nos comportements ? Comment ces ...

Réflexologue, Patricia Le Vaillant déplore très justement le manque de considération général pour le pied. Mal-aimé, délaissé, maltraité, emmitouflé, emprisonné, le quotidien d’un pied… c’est pas le pied (oui, c’est facile). Et on ne s’en soucie que lorsqu’il se rappelle à notre bon souvenir par le large éventail de ses pathologies, de l’ampoule à l’œil-de-perdrix, de l’hallux valgus à l’épine calcanéenne. D’où l’intérêt de lire ce livre ...

Hommes et femmes sont tout autant soumis au burn out, mais ses ressorts seraient distincts. Chaussant les lunettes du féminisme sauce américaine, les autrices mettent en exergue la somme des charges qui lestent spécifiquement les femmes, comme les injonctions à la beauté, au poids idéal, à conformer leur corps pour qu’il valorise le biniki, au risque que les femmes dévalorisent leur propre corps. Et en filigrane, c’est le poids du patriarcat qui devient la source principale du ...

Dans cette enquête fleuve très documentée qu’il est urgent de lire, le journaliste américain Patrick Radden Keefe raconte l’histoire de la richissime famille Sackler, à l’origine d’un des plus grands scandales sanitaires de tous les temps : celui de l’antidouleur OxyContin. La vente de cet opioïde, qui va finir d’asseoir leur fortune, aura pour conséquence de rendre dépendant et même de tuer par overdoses des centaines de milliers de personnes. Ainsi, entre 1990 ...

Pionnier de l’étude des méfaits du sucre et du gluten sur la santé, le médecin américain David Perlmutter a profité de la pandémie de Covid-19 pour avoir une révélation. C’est en effet à l’automne 2020 qu’il a pris pleinement conscience de l’importance de l’acide urique pour l’équilibre métabolique. Loin de n’être qu’un simple déchet évacué dans l’urine, l’acide urique joue un rôle trop méconnu dans l’ensemble du corps. Et, revers de la médaille, son ...