Quels soutiens nécessaires pour le diaphragme ? (VI)

Parallèlement aux applications mises en place pour apprendre à optimiser le fonctionnement de son diaphragme, il peut être utile de vérifier si tous les facteurs sont traités. Par exemple, le blocage du diaphragme connaît une plus grande prévalence chez des personnes au terrain spasmophile, qui sont sujettes à des carences particulières empêchant une myorelaxation efficace.

Spasmophiles, gare aux carences

En effet, la particularité de ce terrain est qu’il consomme fortement deux nutriments jouant un rôle essentiel dans la contraction et le relâchement musculaires. D’autre part, ces nutriments sont aussi consommés par l’organisme stressé pour compenser certains mécanismes d’adaptation. Il s’agit du magnésium et du calcium. Tous deux ayant un récepteur commun pour la pénétration intracellulaire : lorsqu’une contraction est commandée, le récepteur est libéré de son magnésium pour faire pénétrer le calcium.

Mais chez les individus ayant une « affinité pour le spasme » ou les tremblements – c’est le cas des spasmophiles (au sens naturopathique) –, la stratégie naturelle du corps est le blocage partiel des émotions dans les mécanismes d’adaptation ; pour éviter de les ressentir (ou de les montrer) trop intensément, une hyper-réceptivité (ou sensibilité) sous-jacente est l’une des origines de cette stratégie. Aussi les « fuites » magnésiennes sont répétées lors de ces excitations neuromusculaires.

La spasmophilie au sens allopathique est diagnostiquée par l’absence du gène HLA B35, qui a pour conséquence un défaut de fixation du magnésium en intracellulaire. Par ailleurs, toute adaptation, déclenchée par une hypervigilance via le système neurovégétatif, réclame du magnésium au niveau plasmatique pour réduire la progression d’adrénaline. Spasmophile ou non, le stress consomme du magnésium et il convient de ne pas en manquer si l’on souhaite améliorer le fonctionnement du diaphragme.

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Au rayon des oligo-éléments

Dans la pharmacopée de support d’amélioration du fonctionnement du diaphragme, certains oligoéléments sont à mentionner, sous forme d’oligothérapie, de lithothérapie, ou encore du côté des sels de Schüssler.

Le complexe de manganèse-cobalt, très utile pour la distorsion neurovégétative et ses facettes circulatoires (pieds et mains froides, circulation ralentie dans le bas du corps…), la rhodonite D8, une roche qui contient silicium et manganèse, pour le trop-plein émotionnel et les tensions musculaires qu’il impose, et l’anxiété d’une manière générale. La glauconie D8 la complète pour le versant spasmophile et ses tremblements. Magnesia phosphorica D12 (isolé) est conseillé pour soulager de spasmes musculaires notamment avec compressions névralgiques.

Les décontractantes de la phytothérapie

Choisir de prendre des spasmolytiques ne sera efficace que si cet équilibre électrolytique est respecté. Par ailleurs, toutes les plantes n’agissent pas de la même façon, ou sur les mêmes types de muscles. Par exemple, la mélisse est intéressante pour apaiser les émotions et pour détendre les muscles lisses, elle est plutôt adaptée aux spasmes digestifs. En revanche, comme la camomille, elle n’a que peu d’effet sur les muscles striés, aussi on ne la choisira pas pour une crampe ou une contracture musculaire d’effort. Bien qu’elle soit en partie indiquée pour l’hyperémotivité, utilisée seule, la mélisse sera très insuffisante pour le diaphragme. On lui préférera la valériane, qui est une décontractante globale et sympatholytique, ou l’achillée millefeuille qui agit sur ces deux types de muscles. L’aubépine, quant à elle, n’agit pas directement sur le diaphragme, mais c’est une sédative douce qui assistera les manifestations cardiaques, de type palpitations, extrasystoles, hypertension artérielle labile…

L’aromathérapie, à utiliser en application locale

Les huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigaradier et d’ylang-ylang sont efficaces comme antispasmodiques : une goutte de chacune à diluer dans une cuillère à café de macérat huileux d’arnica appliqué en massage quatre fois par jour sur le plexus solaire, sur les cervicales et les lombaires pour une diffusion au diaphragme. Elles ont par ailleurs une odeur agréable et des propriétés calmantes du point de vue de l’olfactothérapie. Le romarin à camphre est aussi un décontracturant majeur à utiliser plutôt à court terme.

Attention aux polluants

D’autres facteurs affectant les voies aériennes peuvent restreindre les mouvements respiratoires, tels que les irritants des bronches (domestiques, environnementaux…), les allergènes, la cigarette, etc. En plus d’une rééducation diaphragmatique, il sera souvent nécessaire de rétablir une condition pulmonaire viable, par exemple avec des antiscléreux spécifiques tel que les bourgeons de noisetier.