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Respirer à pleins poumons pour vaincre les virus

  • Utiliser la respiration comme un geste préventif à part entièreUtiliser la respiration comme un geste préventif à part entière
Article paru dans le journal nº 101

Une nouvelle étude américaine met en exergue l’importance du mouvement pulmonaire lors de la respiration pour son potentiel immunostimulant, notamment contre les virus. Il est important de se réapproprier ce mouvement instinctif essentiel à tant de titres, notamment en pratiquant des exercices de respiration.

Respirer est l’une des actions les plus instinctives. Outre sa fonction primaire d’approvisionner nos cellules en oxygène et d’expulser le CO2, la respiration possède de multiples propriétés salvatrices. Ainsi lorsque les inspirations (étirement) et expirations (relaxation) se produisent pleinement, la respiration peut contribuer notamment à la gestion du stress, à l’étirement de notre diaphragme, à l’oxygénation de la sphère cérébrale ; même notre système digestif en ressent les bienfaits. On sait également que ces simples mouvements influencent les fonctions vitales des poumons (en charge du mécanisme respiratoire) en maintenant sains les tissus de cet organe. Mais ce n’est pas tout ! De nouvelles recherches menées par l’Institut Wyss de l’Université de Harvard (USA) ont révélé que ces mouvements pulmonaires constants d’étirement et de relaxation font encore plus : ils génèrent des réponses immunitaires importantes contre les virus envahisseurs.

[lireaussi:Respiration]

Une mécanique antivirale

À l’aide d’un modèle expérimental (une « puce pulmonaire humaine »), qui reproduit les structures et les fonctions du sac aérien du poumon, l’équipe de recherche a fait une découverte . En appliquant des forces mécaniques imitant les mouvements de la respiration, celle-ci peut atténuer la ...

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