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Protéger ses intestins

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  • La noix de coco est recommandée sous toutes ses formesLa noix de coco est recommandée sous toutes ses formes

Nos intestins souffrent de notre alimentation transformée, de la déperdition des nutriments dans les fruits et légumes actuels, de la prolifération de bactéries pathogènes et de Candida albicans. Ainsi, nombre de personnes sont touchées par la candidose chronique et l’ignorent. Voici comment y remédier.

Lorsque notre flore intestinale se déséquilibre et que ses occupants colonisent notre système digestif, des symptômes apparaissent : envies de sucre, brouillard cérébral, alternances entre selles mousseuses ou constipations et diarrhées, ballonnements et douleurs intestinales… sans parler de la fatigue chronique.

Si, en les combattant, les symptômes s’aggravent, c’est que les levures libèrent plusieurs dizaines de toxines en mourant. Il faut donc persévérer jusqu’au mieux-être.

Commencer par assainir

Avec des aliments naturellement antibiotiques et antifongiques comme l’ail (grâce à l’ajoène qu’il contient). On conseille la purée d’ail, à mettre partout dès que vous le pouvez (investissez dans un spray aux huiles essentielles pour l’haleine…). L’oignon cru est également bénéfique. L’extrait de pépin de pamplemousse, la tisane de lapacho (Pau d’Arco), la lactoferrine, la berbérine, le gingembre et l’huile d’origan comptent parmi les incontournables pour assainir soigneusement nos tuyaux.

Continuer par se nourrir

Avec des aliments antifongiques ou neutres, tel le lait de chèvre, qui contient de l’acide caprylique (antifongique naturel). L’huile de coco est aussi efficace que le flucozanole (antifongique chimique). D’ailleurs, la noix de coco est recommandée sous toutes ses formes (lait, crème, eau, fraîche).

Les œufs, les produits laitiers de chèvre ou brebis et les protéines peuvent être consommés normalement. Les légumes auront intérêt à être cuisinés dans l’huile de coco ou au curry (avec du lait de coco et du curcuma).

Le fenouil, l’avocat et les légumes verts sont particulièrement bénéfiques. Les myrtilles, cassis, groseilles et canneberges sont intéressants par leur teneur pauvre en sucre et leur richesse en antioxydants. Le jus de tomate accompagné de citron et de tabasco fait un excellent apéritif. La tisane de camomille apaise, tout en luttant contre le cancer colorectal.

Pour faire le plein de fibres et d’énergie, échanger son café contre du café de céréales à base de chicorée, fruits et glands torréfiés ou par un mélange de superaliments comme le Macaccino de Iswari (maca + cacao cru + sucre de coco).

  • Focus sur l’arrow-root

Cette plante verte médicinale est utilisée depuis sept mille ans. C’est dans son rhizome que l’on trouve ses vertus intestinales utiles à tous les âges. À la fois émolliente, anti-inflammatoire, diurétique (tout en permettant une meilleure hydratation de l’organisme), analgésique et antiasthmatique, elle est utilisée par voie orale contre les diarrhées, coliques, indigestions, acidités gastriques ou hémorroïdes, et également comme antivomitif.

Pour réaliser des crèmes desserts, misez sur la fécule d’arrow-root (au rayon farine des magasins bio). Elle épaissit les liquides chauds portés à ébullition. Mélangée à du lait (chèvre ou végétal), du sucre de coco ou du miel et de ...

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