Cancer : identifier ses besoins et les satisfaire

Lorsqu’une personne est atteinte d’une maladie qui l’expose à une espérance de vie raccourcie et/ou à un effondrement de la qualité de vie, il est tout à fait normal qu’un certain nombre de questions tournent dans son esprit et chantent leur sinistre ritournelle. Notamment :

• Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ?

• Pourquoi est-ce que je rechute ? Où ai-je faux ?

• Le traitement allopathique a des effets indésirables qui m’effraient. Ou bien je le suis et je risque d’être encore plus malade que je suis, ou bien je ne le suis pas et je risque de mourir rapidement. Que choisir ?

L’incapacité durable à répondre à ces questions d’importance conduit à un épuisement des différents systèmes de régulation de l’organisme.

Quelle que soit la culture à laquelle on appartient, celle-ci délivre toujours le même message à ceux qui se sentent démunis face à une situation difficile : « Demande et il te sera répondu ! », « Cherche et tu trouveras ! », « Frappe et la porte te sera ouverte ! »

La méditation guidée pour trouver des réponses

Considérée pendant de nombreuses années comme douteuse, car non fondée sur des faits scientifiques reconnus, cette méthode n’est, en vérité, rien d’autre que l’adaptation au monde occidental d’une technique de guérison préconisée par les médecines traditionnelles orientales et reconnue par celles-ci comme une des plus efficaces. Grâce à la détente physique et mentale qu’il induit peu à peu, l’appel à la sagesse intérieure nous aide à considérer la réalité telle qu’elle est et, à partir de là, à trouver les solutions les mieux adaptées aux problèmes qui se présentent.

D'autres méthodes disponibles

• Par la psychogénéalogie, il est possible d’identifier certains facteurs à l’origine de la maladie et d’évacuer leur nocivité.

• On peut obtenir le même résultat en faisant une constellation familiale, en particulier grâce à la représentation de la famille d’origine.

• L’apaisement des pensées et des émotions par la pratique régulière de la méditation zen conduit à reconsidérer ses croyances quant à la vie et à la mort, à privilégier l’essentiel et ainsi à ne plus disperser son attention et gaspiller son énergie.

• La sophrologie, qui consiste à élever la conscience à un plus haut degré de vigilance, accroît la clarté de la pensée et, de ce fait, l’expression de soi à travers le sens de la responsabilité et l’épanouissement de la créativité.

• En pointant les comportements inadéquats, les techniques cognitives et comportementales précisent le lieu du travail à faire tout en fournissant une mallette d’outils psychologiques. Dans le même esprit : l’approche centrée sur la personne, la gestalt-thérapie, l’analyse transactionnelle.

• L’hypnose ericksonienne conduit subconscient et conscient à travailler de concert afin de trouver la meilleure solution à la situation qui pose problème.

Quelle que soit la méthode choisie, les premiers bénéfices apparaissent en quelques séances. Toutefois, il convient de poursuivre jusqu’à ce que l’état de santé soit rétabli. Dès qu’une première liste de besoins et de désirs est établie, passez aux étapes suivantes en respectant l’ordre dans lequel elles sont présentées :

Différencier le besoin du désir

• Si l’élément est quelque chose que vous avez déjà satisfait par le passé, votre sagesse intérieure se souvient parfaitement de sa qualité. Installez-vous en position de méditation et attendez que le calme s’installe en vous. Visualisez-vous en train de satisfaire à nouveau ce besoin/désir et observez ce qui change dans votre corps et dans votre mental, avant, pendant et après. Si, au terme de l’expérience, vous éprouvez une sensation de plénitude, l’élément testé est conservé dans la liste des besoins. Si, au contraire, vous ressentez un vide et/ou de la frustration, il en est retiré.

• Si l’élément est quelque chose de totalement nouveau, votre sagesse intérieure sait également faire le distinguo. Faites appel à un kinésiologue et passez chaque élément douteux au test musculaire indicatif. Rapide et efficace !

Reconnaître le caractère légitime de chaque besoin et les hierarchiser

Quand l’évocation de ce besoin n’est plus désagréable, mais vous inspire une résolution qui vous paraît juste et inébranlable, soumettez le besoin suivant au même test. Deux à trois semaines sont nécessaires pour arriver au bout de la liste.

Mettre en oeuvre sans se précipiter

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