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Cancer : respecter ses besoins essentiels

Article paru dans le journal nº 43 Acheter ce numéro
  • besoins essentiels de lbesoins essentiels de l'être humain

Dans le cadre du présent dossier, nous désignons comme un besoin, toute « exigence née d’un sentiment de manque, de privation de quelque chose qui est nécessaire à la vie organique ».

En corrélation avec la définition de la santé donnée par l’Organisation mondiale de la santé ( « état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité »), la liste des besoins de l’être humain comprend, entre autres, les éléments suivants :

  • Une alimentation suffisamment abondante pour satisfaire les besoins quotidiens en énergie et la régénération permanente des tissus, c’est-à-dire équilibrée en glucides, protéines et lipides, riche en micronutriments (minéraux, vitamines, paravitamines, acides aminés essentiels, acides gras oméga-3...) et dénuée de toute forme de pollution (chimique ou physique).
  • Un air de bonne qualité au domicile, sur le lieu de travail, dans la rue et dans les moyens de transport.
  • Des temps de repos régulièrement répartis au cours de la journée, afin de conserver le meilleur niveau d’efficience possible.
  • Un sommeil naturel de bonne qualité.
  • Une sexualité épanouie.
  • Le sentiment de sécurité : avoir un toit, un salaire décent, un environnement sain sur les plans physique, émotionnel et intellectuel.
  • Le sentiment d’avoir sa place dans la société, quelles que soient les différences dont on est porteur. Autrement dit, recevoir suffisamment de signes positifs de reconnaissance : paroles aimables, appréciation par autrui de ses compétences (compliments, primes, promotion), cadeaux (même un simple sourire, un regard bienveillant).
  • Le respect de soi : savoir dire non quand il le faut, et savoir ne pas aller au-delà de ses capacités.
  • La joie de vivre, acquise en réalisant les aspirations qu’on porte au fond de soi.
  • En cas de difficulté, pouvoir compter sur une aide adaptée : un entourage compétent, compatissant, respectueux des croyances et des choix personnels, stimulant et capable de nous protéger contre les personnes potentiellement toxiques.

Un cycle vertueux

À la lecture de cette énumération, chacun peut dresser pour soi-même un bilan de l’état de satisfaction de ces différents besoins légitimes. Pour certains, le décalage entre ce qui est vécu au quotidien et ce qui est décrit ci-dessus apparaîtra immense. Par voie de conséquence, accéder à ...

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