Un régime méditerranéen en toute saison

La rédaction

rédigé le 01 septembre 2019 modifié le 03 mai 2021

Il n’est pas évident de se préparer une ratatouille tous les jours, été comme hiver.

Souvent, on profite de l’été pour rééquilibrer son alimentation. On mange plus de salades, de légumes, de tomates, de fruits. Et s’il était possible de bénéficier des bienfaits avérés du régime méditerranéen, et ce toute l’année ? C’est ce que propose un nouveau complément alimentaire.

Nous n’avons de cesse de vous recommander les bienfaits offerts par l’adoption d’un régime de type méditerranéen. Pour rappel et très schématiquement, c’est un régime alimentaire basé sur la consommation quotidienne de noix, de céréales, de légumineuses, de fruits, de légumes, d’huile d’olive ; sur la consommation régulière de poissons et de produits de la mer ; et de façon plus parcimonieuse de viande rouge et de toutes formes de sucreries. D’après le Dr De Lorgeril, coauteur d’une étude qui a fait date sur le régime méditerranéen, surnommée « The French Paradox », deux verres de bon vin rouge compléteraient parfaitement ce régime.

C’est quasiment chaque mois que nous vous tenons informés des nouvelles études valorisant les bénéfices d’un tel régime au regard de l’impact délétère de ce que nous appelons le régime « occidental » ou plus communément appelé la « malbouffe ». Des bénéfices sur le système cardio-vasculaire qu’il protège, sur le ...

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