Diabète de type 2 : le jeûne intermittent efficace

Jean-Pierre Giess

rédigé le 09 janvier 2023 modifié le 27 décembre 2023

Le jeûne intermittent, une statégie prometteuse pour lutter contre le diabète

Nous avions déjà évoqué dans nos colonnes la possible efficacité du jeûne intermittent pour maîtriser (au moins partiellement) le diabète de type 2, même en cas de prise d’insuline.Une nouvelle étude de petite ampleur menée par l’université de Graz (Autriche) semble confirmer le potentiel de ce type de jeûne.

En quoi consiste ce type de jeûne ? Il consiste à ne pas manger ou manger beaucoup moins que d’habitude deux à trois jours (pas forcément consécutifs) dans la semaine.

Pour mémoire, les principaux avantages de cette pratique sont :

une augmentation de la sensibilité des cellules à l’insuline ;
une stimulation de l’autophagie (fonction d’autonettoyage de l’organisme par ses propres cellules) ;
une diminution du surpoids ;
une moindre incidence des maladies métaboliques ;
un meilleur bien-être général.

Pour sa recherche (un essai randomisé contrôlé), l’équipe autrichienne a recruté 46 participants (22 femmes et 24 hommes), d’un âge moyen de 63 ans, sujets au diabète de type 2 depuis vingt-et-un ans en ...

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Références bibliographiques

« Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2) ‒ A Randomized Controlled Trial », Diabetes Care, décembre 2022. – doi: 10.2337/dc22-1622

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