Clara Delpas

La pollution... quelle déprime !

La pollution... quelle déprime !

Une étude épidémiologique française menée sur 123 764 participants de la cohorte Constances (1) a récemment montré qu’une exposition continue et élevée aux particules fines (PM2,5), au carbone noir (BC) et au dioxyde d’azote (NO2) était significativement associée à des symptômes dépressifs. Cette association était d’autant plus forte chez les hommes, en particulier les célibataires à faibles revenus et niveau d’instruction. Une très mauvaise ...
rédigé le 09 janvier 2023
Les effets de l’usage du smartphone sur la fatigue, l’humeur, le stress ou le sommeil continuent de faire l’objet de nombreuses études.

Ondes et santé : où en est-on ?

Le mercredi 23 novembre, l’Anses a organisé un colloque scientifique rassemblant des chercheurs qui mènent des travaux concernant les effets des radiofréquences sur la santé. Petit résumé (non exhaustif) des résultats présentés. Quel est l’impact sur la santé des ondes électromagnétiques de radiofréquence, celles qui sont utilisées pour la téléphonie mobile ? Depuis 2013, dans le cadre du Programme national recherche Environnement-santé-travail (PNR EST), l’Agence ...
rédigé le 05 décembre 2022
Quels effets mesurables sur le cerveau pour l'acupuncture ?

L’acupuncture : des preuves qu'elle agit sur le corps et le cerveau

Si l’acupuncture a du mal à être reconnue par la médecine occidentale malgré ses bénéfices avérés sur la santé, et notamment la gestion de la gestion de la douleur, c’est principalement du fait de la méconnaissance de ses effets biologiques et de la difficulté à les objectiver scientifiquement. Une récente publication fait le point sur les effets physiologiques mesurables de l’acupuncture, principalement au niveau de l'activité ...
rédigé le 24 novembre 2022
La résistance à l'insuline est rapidement réversible avec l'activité physique

De l’exercice physique contre la résistance à l’insuline

Une étude hospitalière montre que huit semaines d’exercice suffisent à rétablir la sensibilité du cerveau à l’insuline chez les adultes en surpoids sévère, et ainsi réduire les facteurs de risque de diabète. Tandis qu’une autre étude, épidémiologique, suggère que l’exercice est plus efficace s’il est pratiqué l’après-midi ou en soirée ! Quatorze femmes et sept hommes âgés de 21 à 59 ans non ...
rédigé le 15 novembre 2022
La mémoire questionne d’autant qu

Mémoire, les clefs pour éviter le déclin

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 1 Logée au cœur de notre cerveau, associée au centre de nos émotions et du plaisir, la ...
rédigé le 20 octobre 2022
Notre mémoire est composée de cinq types de mémoires diférentes.

Comment fonctionne la mémoire ?

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 2 " Je portai à mes lèvres une cuillerée du thé où j’avais laissé s’amollir un morceau ...
rédigé le 20 octobre 2022
L’imagerie cérébrale montre que nos souvenir sont éparpillés entre différents groupes de neurones.

Inattention, oublis, faux souvenirs : la mémoire nous joue des tours

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 3 Nous savons que nous ne pouvons pas tout retenir. Mais comment ne pas s’inquiéter de nos ...
rédigé le 20 octobre 2022
Des herbes aromatiques du jardin pourraient améliorer notre mémoire épisodique

Quels remèdes pour la mémoire défaillante ?

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 4 Pour une mémoire au top, il faut un cerveau au top ! Côté alimentation, on privilégiera le ...
rédigé le 20 octobre 2022
Notre mémoire épisodique nous permet de nous rappeler d’une action à réaliser dans le futur.

Mémoire prospective : se tourner vers l'avenir

Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 5 Sans la mémoire, il n’y aurait pas de création ni d’idées neuves possibles. Les Grecs ...
rédigé le 20 octobre 2022
Nombre de nouvelles pratiques ont l’avantage d’avoir des applications immédiates dans la vie quotidienne.

Se reconnecter à son corps

Vous vous sentez fatigué, raide, mou… Votre corps vous fait mal, vous échappe, adopte à votre insu de mauvaises postures, il semble même vivre sa vie sans vous ? Vous avez besoin de vous « reconnecter » à lui ! Voici quelques propositions pour reprendre en conscience les commandes et vous remettre en mouvement avec douceur et intelligence… Partie-1 On n’apprend pas assez tôt à simplement se sentir vivants, entièrement présents aux autres et à ce qui se passe autour de ...
rédigé le 23 juin 2022