À lire… ou pas

C’est désormais bien connu : la santé commence (et souvent, hélas, finit) dans les intestins. Nos défenses immunitaires reposent sur l’activité des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif. Celles-ci sont pourtant mises à rude épreuve du fait de notre alimentation occidentale, de notre mode de vie aseptisé, mais aussi à cause du stress. Pour leur redonner du peps, deux instruments sont à notre disposition : les prébiotiques (fibres destinées à nourrir les ...

Le reflux gastro-œsophagien (RGO), phénomène que l’on désigne vulgairement par l’expression « brûlures d’estomac » peut apparaître bénin. Pourtant, il faut rappeler que sa prévalence est importante puisqu’une personne sur trois en souffre. Par ailleurs, si le RGO est répétitif, il perturbe sensiblement la vie quotidienne. En plus des effets secondaires pénibles qui l’accompagnent fréquemment, les médicaments allopathiques (pansements gastriques et autres inhibiteurs), ...

L’auteure de ce livre n’est autre que Nadia Volf, l’acupunctrice du tout-Paris. Elle est avant tout une des plus grandes spécialistes de l’auriculothérapie. Militant pour le développement d’une acupuncture scientifique, la spécialiste a mis en place un diplôme universitaire d’acupuncture destiné aux médecins désireux de se former à cette thérapie de plus en plus utilisée en milieu hospitalier. Voilà de quoi poser le cadre et présenter le personnage. Ici, le Dr Nadia ...

Si la littérature consacrée au microbiote intestinal est décidément abondante, on manque de recettes spécialement conçues pour doper les bactéries qui défendent vaillamment notre organisme. Raison de plus pour se précipiter sur le recueil que co-signent le Dr Didier Chos, théoricien de la micronutrition, et Solveig Diarrigo-Dartinet, diététicienne. De la « salade sérénité » au savoureux « tartare de fruits secs et frais » en passant par les « hamburgers maison » ...

David Perlmutter est devenu célèbre en 2013 avec un livre qui promettait à ses lecteurs d’améliorer leur santé et de stimuler leurs performances cognitives en réduisant au maximum leur consommation de glucides. Le médecin américain remet le couvert avec un ouvrage faisant la part belle aux conseils pratiques et aux astuces pour « tenir » – point crucial sur lequel achoppent nombre de régimes pourtant excellents sur le papier. Dans un langage clair et précis, l’auteur nous ...

« La merde a de l’avenir, écrit Céline, vous verrez qu’un jour on en fera un discours. » « Merde, ça veut tout dire », renchérit Sacha Guitry. Impur, dégoûtant, tabou, le produit fini de notre digestion offre pourtant un terreau fertile à l’imagination. Une force symbolique à la mesure de la place éminente qu’occupe la défécation dans notre quotidien et dans le bon fonctionnement de notre organisme. Journaliste et traductrice, Caroline Balma-Chaminadour déploie dans ...

Il n’est pas facile de sortir d’informations erronées, manipulées, voire inventées concernant notre alimentation. Pendant des décennies, on a associé au sucre l’énergie, le mouvement, la jeunesse, la concentration (notre cerveau n’est-il pas un gros consommateur de glucose ?), au détriment du gras, condamné, à bannir à tout prix, à grand renfort d’aliments allégés, pour éviter qui le cholestérol, qui les maladies cardio-vasculaires, qui l’obésité. Dont acte. Sauf ...

On aurait tort de sous-estimer l’importance du sommeil. D’abord parce que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Ensuite, parce que c’est au cours du repos nocturne que l’organisme reconstitue ses forces. Chacun sait que lorsque le sommeil se détraque, le reste suit. C’est pour venir en aide aux nombreuses personnes souffrant de troubles du sommeil que Maryline Hourlier, spécialiste de phytothérapie, signe ce petit ouvrage clair et synthétique. De ...

Les personnes allergiques, toujours plus nombreuses, sont souvent à court de solutions. Il y a bien les antihistaminiques, mais ils n’agissent que sur les symptômes et ne sont pas sans effets secondaires. L’homéopathie, plus douce, est aussi plus aléatoire. Quant à la désensibilisation, elle soumet l’organisme à un stress non négligeable. Heureusement, la médecine énergétique vient à la rescousse : avec leur méthode intitulée « bye bye allergies » (proche de la ...

Le pitch de ce livre est simple. Un psychiatre connu et reconnu, auteur de livres qui ont fait sensation sur des sujets sensibles comme l’accompagnement de la fin de vie, se dévoile pour susciter chez ses lecteurs des prises de conscience salvatrices. Sans dogme, sans prédication, sans pointer du doigt. Ici, c’est le récit poignant, sans effet de style et d’une parfaite honnêteté, d’un homme qui, malgré les reconnaissances et les succès, se sent imposteur. Un imposteur non ...