Méthode Gyrotonic, se renforcer sans lutter

Créé par le danseur Juliu Horvath, né en Roumanie en 1942, le ­Gyrotonic s’est d’abord appelé Yoga for dancers (« yoga pour les danseurs »). C’est un système de mouvements imaginés pour assouplir et soulager les muscles fatigués des professionnels de la danse. Liant gyro (« circulaire ») et tonic (« force, élasticité »), cette méthode d’étirement et de renforcement musculaire doux a séduit un public plus large dès les années 1990. Elle est aujourd’hui enseignée dans 84 pays à travers le monde. À l’origine de ce succès, on trouve des exercices très particuliers – pour ne pas dire inclassables – faisant appel à la coordination de la danse et exigeant la concentration du yoga, le tout en encourageant la circulation énergétique du chi.

Défier la gravité

Tous les muscles du corps sont sollicités par des mouvements circulaires amples à partir de la colonne vertébrale. La méthode développe ainsi une musculature harmonieuse et régule en même temps le système nerveux. La silhouette change visiblement, en quelques semaines de ...