Lucile de la Reberdiere

Médecines douces, cuisine végétarienne et vegan, alimentation bio et yoga... Lucile de la Reberdière est journaliste indépendante, spécialisée dans les questions de santé et de bien-être. Elle collabore depuis près de 10 ans avec la presse magazine et l'édition.

Le Brain Gym montre que plus de liberté dans les mouvements amène à plus de liberté dans la tête.

Booster son potentiel avec le Brain Gym

Mis au point au départ pour aider les enfants à apprendre plus facilement en s’amusant, le Brain Gym utilise des exercices de motricité pour mieux se connaître et développer ses compétences tout au long de la vie. Ludique et anti-stress, cette technique, qui aide à renforcer l’estime de soi en relaxant le corps et l’esprit, s’est adaptée aux besoins du monde du travail. La sédentarité causait déjà beaucoup de tort dans notre époque débordée. Le télétravail est venu ...
rédigé le 23 février 2022
Les douleurs s’enracinent bien souvent sur une peur de se faire mal..

Mal de dos : haro sur les idées reçues !

Un kinésithérapeute et une ostéopathe, passionnés par leur métier, démontent 50 mythes sur le mal de dos. Infatigables instagrameurs, ils publient un livre* facile pour dédramatiser la prétendue fragilité du dos et retrouver confiance en ses capacités. S’appuyant sur nombre d’études, Antoine Couly et Olivia Ferrand montrent qu’il n’existe ni de bonne ni de mauvaise façon de se tenir, mais un corps capable de bien plus qu’on ne le croit. " Tiens-toi droit, sinon tu vas ...
rédigé le 24 janvier 2022
Une drogue commence par activer dans le cerveau les circuits du plaisir et de la récompense.

Addictions : les alternatives naturelles pour décrocher

Réseaux sociaux, jeux, alcool, drogues, sport, travail… Les objets d’addiction se sont multipliés, ainsi que les dispositions personnelles et sociétales qui concourent à y succomber. Tout ce qui capte exagérément l’attention, fragilise la santé, monopolise les ressources financières et isole du monde peut évoluer en une drogue « dure ». — Partie 1 Échapper à une addiction et reprendre le contrôle est une entreprise difficile et complexe. Car l’addiction est souvent ...
rédigé le 23 décembre 2021
Les somnifères et autres anxiolytiques engendrent eux aussi de la dépendance.

Les ravages à long terme de l'addiction

Réseaux sociaux, jeux, alcool, drogues, sport, travail… Les objets d’addiction se sont multipliés, ainsi que les dispositions personnelles et sociétales qui concourent à y succomber. Tout ce qui capte exagérément l’attention, fragilise la santé, monopolise les ressources financières et isole du monde peut évoluer en une drogue « dure ». — Partie 3 Si une addiction n’est pas soignée, elle a toutes les chances d’entraîner des conséquences sociales et médicales ...
rédigé le 23 décembre 2021
D’après divers travaux en psychiatrie, il existerait des profils prédisposés à l’addiction.

Les nouvelles addictions : jeux, écrans, shopping, travail, sport, sexe…

Réseaux sociaux, jeux, alcool, drogues, sport, travail… Les objets d’addiction se sont multipliés, ainsi que les dispositions personnelles et sociétales qui concourent à y succomber. Tout ce qui capte exagérément l’attention, fragilise la santé, monopolise les ressources financières et isole du monde peut évoluer en une drogue « dure ». — Partie 4 Depuis l’avènement d’Internet et des smartphones, on constate l’émergence de nouvelles formes d’addiction, dites ...
rédigé le 23 décembre 2021
Pour un sevrage durable, les outils proposés par la médecine sont rarement suffisants.

Addiction : S’arrêter n’est pas qu’une question de volonté

Réseaux sociaux, jeux, alcool, drogues, sport, travail… Les objets d’addiction se sont multipliés, ainsi que les dispositions personnelles et sociétales qui concourent à y succomber. Tout ce qui capte exagérément l’attention, fragilise la santé, monopolise les ressources financières et isole du monde peut évoluer en une drogue « dure ». — Partie 5 Combien de fois se jure-t-on que c’est la dernière cigarette, le dernier verre, le dernier morceau de chocolat ? Quand, ...
rédigé le 23 décembre 2021
Le Ginkgo biloba permet la réparation de l’ADN, souvent endommagé par la consommation de drogues.

Vaincre l'addiction : la méthode globale

Réseaux sociaux, jeux, alcool, drogues, sport, travail… Les objets d’addiction se sont multipliés, ainsi que les dispositions personnelles et sociétales qui concourent à y succomber. Tout ce qui capte exagérément l’attention, fragilise la santé, monopolise les ressources financières et isole du monde peut évoluer en une drogue « dure ». — Partie 6 Chercher à se sevrer brutalement est rarement synonyme de réussite. Les symptômes du manque sont en général trop ...
rédigé le 23 décembre 2021
L’écopsychologie, Comment renouer avec la nature pour agir autrement, de Marie Romanens et Patrick Guérin, Dauphin Éditions.

L’écopsychologie, Comment renouer avec la nature pour agir autrement (Marie Romanens et Patrick Guérin)

L’actualité évoque avec une fréquence accrue un phénomène nouveau : l’éco-anxiété. Selon les penseurs de l’écopsychologie, ce type de trouble n’est que la conséquence d’une maladie propre aux sociétés occidentales. Dans cet ouvrage, les auteurs retracent l’histoire de l’écopsychologie, discipline développée depuis les années 1990 aux États-Unis. Issue des courants anticonformistes des années 1960, celle-ci étudie les conséquences psychiques d’une ...
rédigé le 23 décembre 2021

"Soigner avec les plantes, c’est aussi s’interroger sur leur mode de production"" Interview d'Aline Mercan

Dans son dernier livre*, Aline Mercan, médecin, phytothérapeute et ethnobotaniste montre comment le business de la phytothérapie met en danger les espèces végétales à travers le monde. Elle rappelle qu’il existe des alternatives locales pour soulager de nombreux maux et se soigner sans piller la planète. Se soigner avec les plantes peut nuire à la planète et à sa propre santé. C’est difficile à admettre lorsqu’on a le sentiment de bien faire en choisissant des solutions ...
rédigé le 23 décembre 2021
Bien s’hydrater favorise l’évacuation des toxines.

Détoxifier, renforcer… des atouts pour le sevrage

Réseaux sociaux, jeux, alcool, drogues, sport, travail… Les objets d’addiction se sont multipliés, ainsi que les dispositions personnelles et sociétales qui concourent à y succomber. Tout ce qui capte exagérément l’attention, fragilise la santé, monopolise les ressources financières et isole du monde peut évoluer en une drogue « dure ». — Partie 7 Chaque fois que l’addiction inclut l’usage d’une substance, la détoxication est nécessaire pour initier et ...
rédigé le 23 décembre 2021