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Bougez-vous !

Article paru dans le journal nº 54 Acheter ce numéro

Il faut bouger : même l’État nous y incite. Et pas à tort, puisqu’une récente étude de l’Institut de recherche en neurosciences de l’université de Californie a prouvé qu’une promenade quotidienne suffit pour remettre notre cerveau d’aplomb. Ainsi, ceux qui marchent au moins 3 kilomètres par jour ont un hippocampe plus solide, une meilleure capacité à prendre des décisions et à faire fonctionner leur cerveau. Néanmoins, cela n’aurait pas d’effet sur la mémoire à long terme. Il n’est jamais trop tard pour s’aérer les idées !

Prabha Siddarth et coll. dans le Journal of Alzheimer’s Disease, vol. 61, no. 3, 2018.

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

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