Bougez-vous !

Il faut bouger : même l’État nous y incite. Et pas à tort, puisqu’une récente étude de l’Institut de recherche en neurosciences de l’université de Californie a prouvé qu’une promenade quotidienne suffit pour remettre notre cerveau d’aplomb. Ainsi, ceux qui marchent au moins 3 kilomètres par jour ont un hippocampe plus solide, une meilleure capacité à prendre des décisions et à faire fonctionner leur cerveau. Néanmoins, cela n’aurait pas d’effet sur la mémoire à long terme. Il n’est jamais trop tard pour s’aérer les idées !