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Santé osseuse : mangez des oeufs !

Manger des œufs fortifie vos os

Les œufs sont l’un des aliments les plus complets et les plus bénéfiques pour la santé. Dépassé le mauvais procès pour aggravation du taux de cholestérol ! L’œuf confirme désormais ses bienfaits pour la santé. Celle des os notamment : en manger tous les jours contribuerait à prévenir l’ostéoporose. La naturopathie n’a jamais été en reste quant aux qualités nutritionnelles des œufs. L’un de ses pères, Raymond Dextreit (1908-2001), préconisait par ...
rédigé le 19 avril 2024
L’arthrose

L’arthrose

L’arthrose est une dégénérescence progressive du cartilage. 65 % des plus de 65 ans en sont atteints. C’est une maladie en partie héréditaire, mais plus particulièrement liée à des carences et parfois des traumatismes. Les lésions du cartilage peuvent conduire à sa destruction progressive. Symptômes de l'arthrose Au niveau des articulations, les os sont couverts d’une sorte de gélatine dure, le cartilage. C’est une protection destinée à amortir les chocs et les ...
rédigé le 20 mars 2024
Relâcher son bassin avec la marche sur les fesses

VIDÉO - Relâcher son bassin avec la marche sur les fesses

Magnifique exercice pour libérer et mobiliser activement de façon "fun" vos hanches et vos lombaires (complexe lombo pelvi femorien), qui est la base de votre colonne vertébrale. Vous allez renforcer votre bassin et votre dos, tout en vous massant les fessiers. Je vous propose cet exercice afin d’étirer correctement et efficacement cette partie du corps. David Tan est coach et ostéopathe DO, kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel ...
rédigé le 18 octobre 2021
Le resvératrol semble avoir un impact limité sur la densité osseuse.

Resvératrol : un effet limité sur les os

Le resvératrol est souvent considéré comme une molécule végétale miracle du fait de ses très nombreuses propriétés santé : anti-inflammatoire, antioxydant et détoxifiant notamment. Ce polyphénol a également montré des propriétés dans la prévention de maladies cardiaques et du diabète. C’est dans ce cadre que des études s'étaient penchées sur ses potentiels effets bénéfiques concernant la réduction du risque de fracture osseuse chez les personnes diabétiques. ...
rédigé le 08 septembre 2021
La malbouffe peut engendrer des retards de croissance osseuse.

La malbouffe ronge les os !

Aujourd’hui – et c’est à déplorer – il est de plus en plus courant que les enfants consomment 70 % et plus de leur ration calorique quotidienne sous forme d’aliments ultra-transformés. C’est pour évaluer les effets d’une telle alimentation sur leur santé osseuse qu’une équipe israélienne a soumis de jeunes rongeurs à une alimentation plus ou moins riche en aliments industriels. Comparativement au groupe témoin, les animaux nourris d’aliments industriels ...
rédigé le 19 mai 2021
La personne souffrant d’épine calcanéenne peut aussi pratiquer un massage de sa voûte plantaire.

Fiche Thérapeutique : l’épine calcanéenne

L’épine calcanéenne pousse sous le talon, sur l’os calcanéum auquel s’accroche le tendon d’Achille. Cette épine fait mal à l’appui et lors de la marche, comme le scrupule, comme le caillou dans la chaussure. L’épine calcanéenne est handicapante et malheureusement de plus en plus fréquente. Causes de l'épine calcanéenne L’épine calcanéenne est une excroissance osseuse sur un tendon qui s’accroche au talon tout comme une stalactite, des concrétions calcaires sur le ...
rédigé le 29 avril 2021
L'arthrose, ni fatalité ni maladie de vieux

L’arthrose n'est pas inéluctable

L’arthrose. Maladie inévitable liée à l’usure des articulations, liée à la vieillesse. C’est ce que l’on entend encore de nos jours. Mais dans quelle mesure ce paradigme est-il toujours d’actualité ? Et si le regard de la médecine change, quelles en seront les conséquences en termes de nouvelles pistes thérapeutiques ? Enfin, quelles sont celles qui sont proposées par la médecine alternative ? L’arthrose est une maladie articulaire aussi répandue que douloureuse. ...
rédigé le 20 janvier 2021
L’arthrose résulte d’inflammations légères chroniques de bas grade.

Un nouveau regard sur l’arthrose (II)

Maladie inévitable liée à l’usure des articulations, liée à la vieillesse. C’est ce que l’on entend encore de nos jours. Mais dans quelle mesure ce paradigme est-il toujours d’actualité ? Et si le regard de la médecine change, quelles en seront les conséquences en termes de nouvelles pistes thérapeutiques ? Enfin, quelles sont celles qui sont proposées par la médecine alternative ? (partie II) Le regard sur l’arthrose est en train ­d’évoluer. On souffrirait ...
rédigé le 20 janvier 2021
Dans les mesures non-pharmacologiques, ­l’implication du patient est essentielle.

Arthrose : quels traitements allopathiques ? (III)

Comment la médecine de ville prend elle en charge les patients souffrant d’arthrose ? Les mesures pharmacologiques ? Une fois le diagnostic clinique et (ou) radiologique posé, en première intention, le médecin prescrit du paracétamol pour diminuer la douleur à la dose maximale de 4 g par jour. Si ce n’est pas suffisant pour soulager la douleur, il aura en seconde intention le choix avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) par voie orale, dont la tolérance est ...
rédigé le 20 janvier 2021
Les huiles essentielles peuvent soulager les douleurs articulaires.

Arthrose : les prises en charge naturelles (IV)

Maladie inévitable liée à l’usure des articulations, liée à la vieillesse. C’est ce que l’on entend encore de nos jours. Mais dans quelle mesure ce paradigme est-il toujours d’actualité ? Et si le regard de la médecine change, quelles en seront les conséquences en termes de nouvelles pistes thérapeutiques ? Enfin, quelles sont celles qui sont proposées par la médecine alternative ? (partie 4) Sans être acteur de sa santé, rien ne changera. L’arthrose implique un ...
rédigé le 20 janvier 2021