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VIDÉO - Relâcher son bassin avec la marche sur les fesses

Magnifique exercice pour libérer et mobiliser activement de façon "fun" vos hanches et vos lombaires (complexe lombo pelvi femorien), qui est la base de votre colonne vertébrale. Vous allez renforcer votre bassin et votre dos, tout en vous massant les fessiers. Je vous propose cet exercice afin d’étirer correctement et efficacement cette partie du corps. David Tan est coach et ostéopathe DO, kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici.