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VIDÉO - détendre le bas du dos

En complément du précédent exercice pour détendre l’ensemble du dos, voici un magnifique exercice pour décomprimer et relâcher le bas du dos et les lombaires. N'hésitez pas à vous échauffer les poignets avec quelques mouvements de rotations globales, gardez les coudes tendus et laissez votre tronc s'enfoncer dans vos épaules. David Tan est coach et ostéopathe DO, kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici.

 

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