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Des plantes ayurvédiques contre l'arthrose.

Arthrose : les soins alternatifs (V)

Maladie inévitable liée à l’usure des articulations, liée à la vieillesse. C’est ce que l’on entend encore de nos jours. Mais dans quelle mesure ce paradigme est-il toujours d’actualité ? Et si le regard de la médecine change, quelles en seront les conséquences en termes de nouvelles pistes thérapeutiques ? Enfin, quelles sont celles qui sont proposées par la médecine alternative ? (partie 5) L’action bénéfique du tai-chi Très étonnamment, celui qui a déjà des ...
rédigé le 20 janvier 2021

Les produits laitiers, pas si bons pour les os

Les produits laitiers, des amis pour la vie ? De plus en plus de voix s’élèvent contre ce discours des autorités de santé et une récente étude vient leur donner un argument de taille : pour les 2 335 femmes en cours de ménopause qui ont été enrôlées, le fait de consommer ou non ce type d’aliments n’a pas modifié de façon significative la densité minérale de leurs os ni leur propension aux fractures spontanées aux niveaux fémoral et rachidien !   Source ...
rédigé le 18 juin 2020

Le lait : un faux ami pour la vie

Une revue médicale vient jeter le trouble sur les bienfaits réels de la consommation de lait sur la santé osseuse. En effet, la méthodologie sur laquelle reposent les recommandations américaines est de si piètre qualité qu’elles ne doivent pas servir de référence. La consommation de lait à l’adolescence, recommandée pour atteindre un bon capital osseux à la fin de la croissance, celui-ci diminuant dès que cette dernière est atteinte, favoriserait la fracture du col du fémur ...
rédigé le 25 mai 2020
Le macérât de pin des montagnes permet d'entretenir la trame osseuse protéique.

Pour renforcer vos os, pensez aux bourgeons

Voilà des années maintenant que la vitamine D est mise en avant pour favoriser la fixation du calcium, et il est vrai que sa présence est indispensable. Mais penser aborder un problème de densité osseuse par sa seule prise, c’est oublier un peu vite que bien d’autres aspects sur lesquels on peut agir font partie du métabolisme osseux. Le calcium est en permanence fixé sur l’os par des cellules appelées « ostéoblastes » et retiré par d’autres nommées ...
rédigé le 04 mars 2020

Triclosan, l’antiseptique qui casse les os

Très utilisé pendant les dernières décennies, le triclosan révèle ses côtés sombres. La dernière recherche a été menée par une équipe chinoise. Des études avaient montré que l’antiseptique diminue la densité osseuse chez l’animal. Pour vérifier la pertinence de ces résultats chez l’être humain, l’équipe a mesuré la densité osseuse de 1 848 femmes et leur taux urinaire en triclosan. Il en est ressorti que plus ledit taux était élevé, plus les problèmes ...
rédigé le 26 août 2019
La complémentation par calcium et/ou vitamine D ne suffit pas à prévenir les fractures. La pratique quotidienne d'un exercice physique est essentielle.

Prévention des fractures

Dans le cadre de la prévention des fractures des personnes âgées, on en reste à des complémentations parcellaires. Une méta-analyse apporte quelques éléments d’information précieux pour assurer une meilleure prévention. L’allongement de l’espérance de vie a été accompagné d’une augmentation importante du nombre de fractures, en lien avec la progression du nombre de cas d’ostéoporose. Afin d’endiguer ce phénomène, les autorités de santé recommandent la ...
rédigé le 25 janvier 2018

Magnésium et fracture

Le suivi pendant 20 ans de 2 245 hommes (âgés de 42 à 61 ans lors de leur inclusion dans l’étude) a montré que plus le taux de magnésium dans le sang est faible, plus le risque de fracture (notamment de la hanche) est élevé. La carence en magnésium est aujourd’hui très fréquente en raison d’apports insuffisants par l’alimentation et de l’élévation considérable du niveau de stress quotidien (grand consommateur de magnésium). Il convient donc de se complémenter ...
rédigé le 26 avril 2017
De la coquille d'oeuf pour un squelette en béton

Pour la santé de vos os, pensez aux œufs

Dans le cadre de la santé des os, et plus particulièrement de leur reminéralisation, bien des solutions existent. Mais une solution est trop souvent oubliée et pourtant elle est redoutablement efficace. De quoi s’agit-il ? De l’œuf-citron. Dans le cadre de la santé des os, et plus particulièrement de leur reminéralisation, bien des solutions existent. Ne parlons pas des solutions allopathiques : toute la presse grand public les soutient, les médiatise et communique dessus. En ...
rédigé le 23 mars 2017

Ces médicaments qui nous bouffent les os

Depuis plusieurs années, les études concernant plusieurs médicaments souvent prescrits dans le cadre d’affection longue durée font état de problèmes de déminéralisation osseuse. Des effets secondaires d’autant plus préoccupants que les risques augmentent avec la durée de la prise. Au cours des dernières années, plusieurs alertes ont été lancées quant à l’emploi de certaines spécialités pharmaceutiques du fait de l’augmentation du risque de complications osseuses qu’il ...
rédigé le 19 mai 2015

Problèmes de sommeil ? Gare à vos os !

La bonne santé d’un os normal passe par un renouvellement osseux quotidien qui pourrait être entravé par des nuits perturbées. Une récente recherche suggère que l’apnée du sommeil pourrait être une cause méconnue de certains cas d’ostéoporose. Les effets de l’apnée du sommeil sur la durée et la qualité du sommeil, le niveau d’oxygène, l’inflammation et d’autres aspects de santé pourraient en effet impacter le métabolisme des os. Journal of Bone and Mineral ...
rédigé le 03 mars 2015