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Renforcer son microbiote

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  • Renforcer sa flore intestinale © Cesarhara.com, FlickrRenforcer sa flore intestinale © Cesarhara.com, Flickr

Les quelque 100 000 milliards de bactéries qui tapissent nos intestins jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre système immunitaire. D’où l’intérêt des traitements pro- et prébiotiques. Une technique innovante, l’encapsulation, accroît leur efficacité.

Il y a des changements de noms qui ne trompent pas. Prenez la flore (intestinale, entre autres). À présent que la science se passionne pour elle, en sortant étude sur étude, on l’appelle le microbiote. Disons donc adieu à la « flore » (l’expression, certes, n’était pas d’une précision redoutable), et souhaitons la bienvenue au microbiote.

Ce terme, construit à partir des mots grecs mikros (petit) et biotos (vie), désigne l’ensemble des bactéries qui tapissent les quelque 400 m2 de notre intestin et vivent en symbiose avec lui. On estime à 100 000 milliards le nombre des bactéries constituant le microbiote intestinal, et on en a dénombré quelque 400 espèces différentes. Ces bactéries sont si nombreuses que leur masse se situe entre 1 et… 5 kg – poids qui ne dépend pas de celui de l’individu mais de son alimentation.

Sans elles, nous serions incapables d’assimiler certains nutriments. Quant à leur rôle dans le fonctionnement de notre système immunitaire, il est inutile de le rappeler. Mentionnons toutefois que le transfert de microbiote donne d’excellents résultats, notamment pour traiter des inflammations intestinales graves comme le Clostridium difficile.

Des fonctions fascinantes

Toutefois, à mesure que les chercheurs en apprennent plus sur la richesse et la complexité de la symbiose entre microbiote et intestin, on lui découvre des fonctions proprement fascinantes.

On a ainsi mis en évidence l’implication du microbiote dans l’expression (et la sous-expression) de certains gènes. Si le microbiote peut se montrer étonnamment résistant aux perturbations qu’on lui inflige, une antibiothérapie ou un régime alimentaire déséquilibré peuvent facilement le fragiliser et ...

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