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Maladies cardiovasculaires : comment les éviter ?

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  • Maladies cardiovasculaires : comment les éviter ?Maladies cardiovasculaires : comment les éviter ?

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. Selon l’OMS, elles occasionnent plus de décès que l’ensemble des autres maladies confondues, maladies coronariennes et accidents vasculaires cérébraux compris. Pourtant, par des gestes simples et des bonnes habitudes on peut les éviter.

L'une des principales causes des maladies cardiovasculaires est la mauvaise hygiène de vie : tabac, sédentarité, mauvaise alimentation (graisses saturées, sel, sucre) et abus d’alcool. Plus récemment, des médecins ont alerté sur le risque lié à la pollution urbaine, responsable en France de près de 48 000 décès chaque année. Les microparticules et nanoparticules de diesel sont en effet à l’origine d’irritation et de lésions vasculaires. Parmi les autres causes, certaines maladies peuvent entraîner des troubles cardiovasculaires : diabète, hypertension et désordres métaboliques (excès de mauvais cholestérol et d’homocystéine, carences en vitamines et en antioxydants).

Avant toute chose, il est primordial de supprimer les facteurs de risque que sont le tabac et l’alcool, à ce point pernicieux que le terrain évoluera sans que la personne sujette au trouble vasculaire ne s’en rende compte.

Le cholestérol

Certains affirment aujourd’hui qu’il ne faudrait pas s’en préoccuper. Ceci est une erreur, car on sait très bien que des acides gras saturés, lorsqu’ils sont véhiculés par le cholestérol, sont à l’origine de dépôt d’athérome. L’athérome est un terme qui est utilisé pour définir l’encrassement des artères (du grec « athêra », qui signifie bouillie d’orge). Ces dépôts graisseux sont irritants : ils enflamment la paroi vasculaire, durcissent et se calcifient. Petit à petit, cela va réduire puis obstruer la lumière des artères et conduire à un défaut d’irrigation et d’oxygénation des tissus.

L’homocystéine

L’homocystéine, un dérivé oxydé des déchets soufrés de l’organisme, est un autre facteur de risque très important de lésions vasculaires. Plus cette substance est élevée, plus il y a de risque de voir apparaître des lésions artérielles. L’homocystéine est en effet un facteur très irritant, au même titre que le tabac ou l’alcool. Elle augmente avec la sédentarité, une mauvaise alimentation et un mauvais fonctionnement du foie. La carence en ...

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