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Magnésium : un métal cardioprotecteur

Article paru dans le journal nº 76 Acheter ce numéro

Le suivi pendant dix ans et demi de plus de 153 000 femmes ménopausées a révélé que les apports quotidiens en magnésium les plus élevés étaient associés avec une réduction significative des maladies cardiaques fatales par défaut d’irrigation ainsi que des morts subites d’origine cardiaque. C’est ici une nouvelle confirmation de l’effet cardioprotecteur de ce minéral essentiel. Ce que ne signale pas cette étude, c’est l’impossibilité actuelle dans les pays industrialisés de satisfaire les besoins quotidiens en magnésium. En cause, l’industrialisation de l’alimentation (plus l’aliment subit de traitements, plus il perd de ses minéraux) ou l’exagération du stress (grand consommateur de magnésium). Preuve qu’il est indispensable de se complémenter au quotidien en magnésium sous forme d’un sel soluble dans les graisses (bisglycinate, glycérophosphate, pidolate) toujours associé à ses deux fixateurs que sont la vitamine B6 et la taurine.

J Li, K M Hovey, C A Andrews, et coll. dans Journal of Women’s Health, déc. 2019.

 

Où acheter ?

- Pidolate de magnésium  : par exemple laboratoires D plantes
- Bisglycinate de magnésium  : par exemple laboratoire Orfito
- Glycérophosphate de magnésium  : par exemple laboratoire Nutrixeal

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

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