Magnésium : un métal cardioprotecteur

Le suivi pendant dix ans et demi de plus de 153 000 femmes ménopausées a révélé que les apports quotidiens en magnésium les plus élevés étaient associés avec une réduction significative des maladies cardiaques fatales par défaut d’irrigation ainsi que des morts subites d’origine cardiaque. C’est ici une nouvelle confirmation de l’effet cardioprotecteur de ce minéral essentiel. Ce que ne signale pas cette étude, c’est l’impossibilité actuelle dans les pays industrialisés de satisfaire les besoins quotidiens en magnésium. En cause, l’industrialisation de l’alimentation (plus l’aliment subit de traitements, plus il perd de ses minéraux) ou l’exagération du stress (grand consommateur de magnésium). Preuve qu’il est indispensable de se complémenter au quotidien en magnésium sous forme d’un sel soluble dans les graisses (bisglycinate, glycérophosphate, pidolate) toujours associé à ses deux fixateurs que sont la vitamine B6 et la taurine.