Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

Le chlorure de magnésium : tout-terrain et pas cher

Article paru dans le journal nº 16 Acheter ce numéro
  • Chlorure de magnésium - Alternative SanteChlorure de magnésium - Alternative Sante

Le magnésium, cet oligo-élément essentiel, a presque disparu de notre alimentation en raison du raffinage des céréales et du sel d'une part, mais aussi des méfaits de l'agriculture intensive et également des conservateurs utilisés dans l'industrie alimentaire. Comment recharger son organisme en magnésium. Le mieux est sans doute de prendre du magnésium marin ou du malate de magnésium, mais ces produits coûtent cher. On peut toutefois se complémenter à peu de frais avec du chlorure de magnésium (2 euros le sachet en pharmacie).

Au 19è siècle , alors que notre alimentation était plus équilibrée et pas encore dévitalisée par l'agriculture industrielle, la carence en magnésium n'existait pas. Il suffisait de manger 500 g de pain complet au levain qui amenait quotidiennement l'apport nécessaire. Le pain que nous mangeons aujourd'hui n'en apporte que des quantités infimes.

Nos besoins quotidiens en magnésium sont de 350 à 480 mg/jour (400 mg/jour pour les femmes enceintes). Le magnésium est un aliment absolument nécessaire puisque sont absence totale est incompatible avec la vie. Il est nécessaire à tous les processus biochimiques de votre organisme, au métabolisme, à la synthèse des acides nucléiques et des protéines, et à la majorité des fonctions de notre organisme, comme la reproduction cellulaire, la production d'énergie, la transmission des influx nerveux. Dans ce dernier cas, le magnésium - profondément lié au calcium puisqu'il assure sa fixation - est l'un des principaux aliments de la cellule nerveuse. Dans tous les troubles du système nerveux (nervosité, dépression, insomnie, anxiété...) on constate la carence de magnésium.

Le chercheur français Robinet a montré qu'en France, les carences du sol en magnésium se superposait parfaitement sur la carte de France des suicides. Le magnésium est donc un puissant antidépresseur que l'on devrait privilégier par rapport à certains médicaments aux effets secondaires redoutables.
Dans certains cas, le rôle du magnésium par rapport au calcium est intéressant à bien des égards. Déjà, on sait que c'est le magnésium qui fixe le calcium et intervient dans le métabolisme calcique sur les glandes parathyroïdes. Au niveau cellulaire, il contrôle et régule l'entrée du calcium dans la cellule et les liquides intra-cellulaires.

Problèmes dus au manque de magnésium

Les problèmes dus au manque de magnésium sont aussi nombreux que variés :

  • Fatigue chronique ainsi que tout manque d'énergie,
  • réactions émotives,
  • dépressions, comportement psychotique,
  • impulsion rapide,
  • confusion, colère,
  • nervosité,
  • irritabilité,
  • incapacité de penser clairement,
  • insomnie,
  • spasmes musculaires,
  • tremblements, convulsions,
  • sensibilité excessive à la douleur,
  • problèmes vasculaires,
  • durcissement des artères,
  • arthrite,
  • maladies cardiovasculaires,
  • fibromyalgie,
  • spasme vasculaires,
  • spasmophilie,
  • palpitations,
  • crampes.

Le magnésium le moins cher du marché

Comme l'organisme ne dispose d'aucune réserve en magnésium, il lui faut un apport régulier journalier pour faire face à ses besoins physiologiques, faute de quoi des troubles vont survenir plus ou moins rapidement au niveau de telle ou telle fonction organique selon la fragilité de chacun. Il existe des compléments alimentaires de toutes sortes qui en proposent sous de nombreuses formes. Il faut noter que la plupart d'entre elles provoquent des problèmes gastro-intestinaux. C'est pourquoi on emploie généralement des compléments sous forme liquide, ou sous ...

Image description

Il vous reste encore 92% de cet article à découvrir

Article paru dans le numéro 16, pour lire l'intégralité de cet article, achetez ce numéro à l'unité

Je suis abonné, je me connecte


Mot de passe oublié ?
Alternative Sante : l'expérience de la médecine naturelle

Pour 2€ / mois votre abonnement est un signe de soutien !
Cliquez ici pour voir nos offres

2€ / Mois
Attention : Les conseils prodigués dans cet article ne vous dispensent pas de consulter un praticien des médecines alternatives. Vous pourrez en trouver un près de chez vous et prendre rendez-vous sur annuaire-therapeutes.com
Tags sur la même thématique Magnésium magnesium chlorure de magnésium
ARCHIVES :
AccédeZ à TOUS LES ANCIENS NUMÉROS
35 € Cliquez ici

Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous

Publicité pour Annuaire Thérapeutes