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Dr Lionel Coudron : « Jeûner permet de se reconnecter à l’essentiel... »

Après avoir décrypté les diverses techniques de jeûne en lien avec leurs effets sur le métabolisme et les émotions (1ère partie), le Dr Lionel Coudron, docteur en médecine diplômé en nutrithérapie et acupuncteur, explore ici les applications de cette pratique de santé ancestrale 100 % naturelle. Il révèle notamment comment les malades, en particulier les patients qui suivent des traitements chimiques contre le cancer, profitent des bienfaits du jeûne, au-delà des idées reçues encore véhiculées par certains confrères. L’auteur du Guide pratique du jeûne, affirme en outre qu’on peut concilier jeûne et vie active sans risque et que la méditation est un formidable accompagnement aussi indispensable que les sels minéraux contre la migraine, les crampes et la déprime du deuxième jour, à servir à toute heure pour nourrir le corps et le coeur... En bonus de cet entretien inédit, suivez les sages conseils de notre médecin professeur de yoga, fondateur de l’Institut de yogathérapie, qui a tenu à vous présenter une série d’exercices quotidiens pour tous en tenue de ville, car, comme il le dit, « Yoga, méditation et jeûne sont indissociables ». Il vous explique dans cet autre bonus comment préparer, en accord avec l'approche du Dr Otto Buchinger, un bouillon de légumes adapté à vos besoins en sels minéraux.

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