Le Guide pratique du jeûne, du Dr Lionel Coudron (éd. Terre Vivante)

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Jeûner est facile, ne présente aucun danger et est à la portée de tous. Voilà une affirmation qui va faire grincer des dents. Pour le Dr Lionel Coudron, médecin, spécialiste de la nutrithérapie et yogathérapeute, notre corps supporte mieux la privation que l’excès. Dans une société qui ne tolère plus la moindre frustration, l’auteur tente de démystifier la pratique : le jeûne est inoffensif, soulage de nombreuses pathologies et permet d’adoucir les séances de chimiothérapie. Incluant des scénarios pour jeûner chez soi sans préparation et une présentation des différentes techniques, le guide mise sur la simplicité de l’expérience. Et, parce que « diète » ne doit pas rimer avec « prise de tête », des pages de postures de yoga complètent les conseils.

Le Guide pratique du jeûne, du Dr Lionel Coudron, éd. Terre Vivante, 192 p. 19 €