Cystites : quels remèdes naturels ?

La cystite est fréquente chez les femmes à cause de la proximité du méat avec l’anus. De plus, les femmes ont un canal urinaire (l’urètre) beaucoup plus court que les hommes, ce qui facilite la remontée des bactéries vers la vessie. Les cas de cystite sont plus fréquents en cas d’activité sexuelle car celle-ci multiplie les risques de remontée de E. coli vers le méat – à cause notamment de la sueur et des frottements. De fait, 80 % des cystites surviennent après des rapports sexuels. Il est aussi fréquent que les rapports avec un nouveau partenaire, surtout si la femme a vécu une longue période d’abstinence, engendrent une cystite à cause de la différence microbienne entre les deux partenaires et de la fréquence souvent élevée des rapports lors des premiers temps du couple, parfois propice aux infections intimes. C’est ce que l’on appelle la "cystite de lune de miel ".

Le fait d’uriner s’appelle la miction. Si elle brûle, si les mictions sont trop nombreuses pendant la journée, si la patiente ressent un besoin persistant ou une lourdeur dans le bas-ventre, si elle a des urines troubles et malodorantes (du fait de la présence de pus due à l’infection) ou rougies de sang, c’est effectivement une cystite. L’infection ne cause pas de fièvre dans les premiers jours, mais il ne faut surtout pas attendre que la fièvre s’installe en se disant que ça va passer.

Il est important, pour éviter les cystites, de bien prendre le temps d’uriner, et d’uriner fréquemment, avec l’hydratation adéquate. Les tisanes et autres boissons diurétiques (thé, café), diminuent les risques de cystite. Mais le stress peut aussi dégrader votre immunité, donc il ne faut pas abuser des excitants. Avant tout, il faut boire, au moins l’équivalent d’une grande bouteille d’eau par jour, et plus s’il fait chaud.

Il a longtemps suffi d’utiliser des antibiotiques pour vaincre les cystites, considérées comme des infections quelconques, du moins depuis la Seconde Guerre mondiale et la généralisation de l’usage de la pénicilline. Mais l’antibiorésistance, c’est-à-dire la résistance des bactéries nocives aux antibiotiques, devient un problème de santé mondial. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) sonne l’alarme depuis des années à ce propos, car de simples coupures pourraient devenir mortelles dans les années à venir. Même en France, il y a des morts dues aux bactéries antiobiorésistantes : le gouvernement en recense déjà 5 543 par an¹.

• La canneberge : Sa réputation n’est pas usurpée. Ses effets ont été observés dès la fin des années 1950. La canneberge réduit jusqu’à 35 % la récurrence des cystites. Elle a cette capacité, éprouvée par de nombreuses études scientifiques, de faire se détacher les bactéries responsables de la cystite, en particulier E. coli3. De plus, sa forte concentration en vitamine C rend l’urine plus acide et permet un moindre développement des mauvaises bactéries dans l’urètre.
• Le pissenlit : Le nom même du pissenlit fait référence à la qualité diurétique de ses racines (pisse-en-lit), due à neuf de ses éléments : les acides ascorbique, caféique et chlorogénique, le calcium, le potassium et le magnésium, ainsi que l’isoquercitrine, la lutéoline et le magnésium. Or, cette vertu diurétique est impérative pour se débarrasser des bactéries qui s’accrochent à l’urètre et aux parois de la vessie. De plus, le pissenlit contient une substance amère rare, le taraxastérol, ainsi que de nombreux autres composés, qui sont à même de prévenir la formation des calculs rénaux, dont certains sont précisément engendrés par des bactéries, comme dans le cas des calculs de struvite. Est-ce parce que le manger " par la racine " signifie être mort et enterré que le pissenlit est mésestimé ? Il a pourtant des effets médicinaux remarquables, notamment antidiabétiques, ce qui est important quand on sait que les diabétiques sont davantage sujets aux infections urinaires, en raison notamment d’une augmentation de l’adhésion bactérienne. Les effets bénéfiques du pissenlit ont fait l’objet de publications scientifiques entières⁴. Si l’on s’en tient à ses effets antibactériens, ils sont formidables : cette plante est efficace contre E. coli et Klebsiella pneumoniae, impliqués dans les infections urinaires, de même que contre le staphyolococque doré.
• La cannelle : L’écorce interne du cannelier contient une huile essentielle riche en un composé spécifique à cette épice : le cinnamaldéhyde. En 2017, il a été prouvé sur les souris que ce seul composant pouvait réduire significativement les infections urinaires⁵. La cannelle représente donc un bon espoir face à l’efficacité décroissante des antibiotiques sur les cystites. Le cinnamaldéhyde travaille en synergie avec d’autres composants de la cannelle, tels que l’eugénol, l’acétate de cinnamyle, le linalol et l’eucalyptol. Cette synergie est d’une efficacité remarquable sur les bactéries gram – et gram + (dont E. coli), sans pourtant entraîner d’effets secondaires.
• Le thé de Java (orthosiphon aristatus, stamineus ou spicatus) : L’orthosiphon aristatus est un remède traditionnel indonésien utilisé pour les cystites. L’extrait de ses feuilles expulse l’acide urique, ce qui empêche les bactéries de s’accrocher. Le thé de Java a également un effet analgésique et anti-inflammatoire, et un effet dilatateur sur les uretères, qui sont les conduits entre la vessie et les reins. Ce qui est précieux pour l’élimination des calculs rénaux. Il est lui aussi efficace contre E. coli, qu’il aide à détruire. Par son mécanisme d’action, il reste assez proche de la canneberge, avec une touche antibactérienne supplémentaire. L’avantage est que vous pouvez facilement vous en faire des tisanes.
• L’origan : L’origan commun est loin de se cantonner à la seule cuisine. Il a un puissant effet protecteur sur les reins. Il empêche les calculs rénaux de se former, et il a une forte action contre les bactéries multirésistantes que sont les E. coli, les staphylocoques et les streptocoques. L’origan est donc très utile dans le traitement à la fois préventif et curatif de multiples problèmes rénaux. Il est à noter qu’on le trouve sous forme de capsules d’huile d’origan, plus efficaces que les tisanes ou les condiments – et moins contraignantes que l’huile essentielle prise en interne.
• Le camu-camu : Le Myrciaria dubia est un arbuste des zones marécageuses de la forêt amazonienne. On le trouve aussi bien au Pérou qu’au Brésil ou en Colombie. Ses baies sont l’une des plus riches sources de vitamine C connues (1,49 g/100 ml). Elles contiennent également beaucoup de polyphénols, des tanins aux propriétés médicinales de grand intérêt. Leur principal avantage : le corps en absorbe les bienfaits avec beaucoup de facilité. La vitamine C renforce l’action antibactérienne des défenses immunitaires, acidifie le milieu urétral et rend donc plus difficile l’intrusion des bactéries nocives.
• Le D-mannose : Le D-mannose est un hydrate de carbone que l’on retrouve dans une variété de plantes, même si on peut le fabriquer en laboratoire. On en trouve jusqu’à 16 % dans la levure de boulangerie et jusqu’à 13 % dans le Ziziphus jujuba, un dattier qui pousse en Chine. La canneberge en contient aussi. Le D-mannose est un adversaire redoutable d’E. coli. Il empêche l’adhérence de ses flagelles (les pili) à la paroi cellulaire des voies urinaires et de la vessie. Il est très utile en prophylaxie, pour prévenir les cystites, mais il est aussi souvent associé aux traitements antibiotiques en cas d’infection urinaire aiguë. Ses qualités curatives ont donc été prouvées, même si les médecins préfèrent l’associer aux antibiotiques.

Chacun de ces remèdes existe sous des formes à consommer en tisane essentiellement. Il existe aussi des entreprises spécialisées dans le D-Mannose, dont la prise est une excellente étape pour soulager rapidement la cystite. Pour ma part, je privilégie une approche combinée. Ces 7 plantes se retrouvent dans le PhytoCyst que je prescris régulièrement. Bien sûr, si vous voyez que votre cystite persiste, rendez-vous au plus vite chez votre médecin.

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