Hygiène de vie : les substances à éviter

Nous avons une propension incroyable à adopter des comportements et des habitudes particulièrement délétères pour notre santé. Au-delà de nos habitudes personnelles, l’environnement offre quelques joyeusetés qu’il est important de rappeler.

Dans l’alimentation

• Les fruits et légumes non bio sont porteurs de pesticides et de fongicides qui sont des agents cancérigènes. On y retrouve également des traces d'engrais et de fertilisants riches en nitrates, eux aussi cancérigènes et responsables de la maladie de Parkinson ; des perturbateurs endocriniens à l'origine de nombreux dysfonctionnements du système hormonal ; et des traces d'irradiation (technique utilisée pour les conserver plus longtemps) qui perturbent la thyroïde. Enfin, pour les fruits et légumes traités avec de la bouillie bordelaise sont toxiques puisque ce fongicide contient du cuivre en excès, minéral soupçonné d'être à l'origine de la maladie de Wilson.
• Le blé, maïs, soja et autres aliments de l’agriculture intensive génétiquement modifiés (OGM) sont tératogènes et peuvent rendre stérile.
• Les additifs alimentaires (colorants, exhausteurs de goût, conservateurs, épaississants) sont cancérigènes et neurotoxiques.
• Grillées, les protéines deviennent cancérigènes. Il faut donc préférer un mode de cuisson doux (vapeur, mijoté, etc.)
• L'alcool tue nos cellules hépatiques, et le foie doit se régénérer après chaque consommation. L’alcool est un poison et un sucre générant triglycérides, stéatose hépatique (foie gras), cancers, cirrhose et maladies cardiovasculaires.
• Les sucres sont la toxine la plus consommée dès l’enfance et des plus mortelles : elle cause un vieillissement accéléré, surpoids, diabète, triglycérides. Cancérigène et neurotoxique. Pas plus de 20 g par jour !
• Le sel est facteur d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de cancer de l’estomac, d’ostéoporose et de rétention d’eau. Pas plus de 5 g par jour.
• Les sel nitrités sont des conservateurs cancérigènes.
• L’eau du robinet contient des pesticides, des fongicides, des résidus de médicaments, du chlore, etc. Tandis que les eaux minérales encrassent.
• Les plastiques ou bouteilles qui contiennent du polytéréphtalate d’éthylène (PET) relarguent de l’antimoine (métal lourd dangereux) quand on les remplit à nouveau ou s’ils stagnent au soleil.
• Les huiles hydrogénées sont des huiles contenant des acides gras trans. Cela signifie que l'on a ajouté de l’hydrogène pour faire plus de moelleux et plus de volume, mais c’est toxique car non reconnu par l’organisme, de même pour tous les produits contenant du gras que l’on a transformé (biscuits industriels, plats préparés, etc.).
• Les produits industriels transformés (produits sous vide, en conserve) ont été cuisinés avec des additifs.
• Les viandes et produits laitiers de l’industrie intensive sont porteurs de traces d'antibiotiques qui détruisent notre microbiote.
• Les édulcorants, présents entre autre dans les sodas et produits light sont diabétogènes, cancérigènes et neurotoxiques.

Dans les cosmétiques

• Le benzophénone empêche l’absorption de la vitamine D et est cancérigène. On le retrouve principalement dans les crèmes solaires.
• Dans vos shampoings, vérifiez la présence des agents suivants, irritants et allergisants :
  - Le sodium Lauryl, ammonium Lauryl, sodium Laureth,
  - Le sulfate,
  - Le disodium laureth sulfosuccinate
  - Le bétaïne de cocamidopropyle
  - Le disodium cocoamphodiacetate
  - Le sodium coco sulfate
• Le parabènes et le formaldéhyde, présents dans de nombreux cosmétiques (notament pour bébé), sont cancérigènes.
• Le triclosan, un perturbateur endocrinien, est neurotoxique et potentiellement cancérigène. On le retrouve principalement dans les dentifrices et les produits antibactériens.
• Dans vos déodorants, il est essentiel de vérifier la présence de sel d’aluminium, de Phenoxyethanol, de Butylphenyl methylpropional et de cyclométhicone qui sont cancérigènes et neurotoxiques.
• Le dioxyde de titane et les éthers de glycol sont également cancérigènes et neurotoxiques.

Le café, ami ou ennemi ?

Le café non bio contient des pesticides et fongicides torréfiés cancérigènes. C’est un aliment acidifiant pour l’organisme (augmente l’acide urique). Et si vous buvez du café en dosette en aluminium, vous ingérerez aussi de l’aluminium neurotoxique corrélé à la maladie d’Alzheimer comme le signale dans ses découvertes scientifiques le Professeur Christopher Exley dans un récent article (« Aluminium in brain tissue in familial Alzheimer’s disease », mars 2017).

Le tabac

Selon l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), 1 fumeur sur 2 en décède, et comme cela n’est pas instantané, les fumeurs sont optimistes et associent encore leur cigarette à du plaisir. Fumer accélère le vieillissement des cellules, car l’organisme doit compenser l’arrivée de déchets toxiques (2 500 composants pour 4 000 substances relarguées en se consumant) par des nutriments sains et antioxydants. Même une fois fumée et jetée, la cigarette pollue pendant 12 ans. Si votre alimentation est pauvre en nutriments de bonne qualité, cela équivaut à se balader dans un nuage nucléaire après une fuite sans protection.

Les excipients dans les vaccins

La pollution

Les médicaments

En janvier 2018 la revue médicale Prescrire a jugé que 90 médicaments mis sur le marché pourraient être plus dangereux qu’utiles. Une bonne hygiène de vie en amont permet d’éviter d’avoir recours à de multiples médicaments.

Le stress

L’activité physique