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Dépression post-partum, l'exercice peut réduire de moitié les risques

Dépression post-partum : l’activité physique, un vrai atout

Si nous savons déjà que l’activité physique est une solution efficace contre la dépression, elle peut s'avèrer être un outil précieux contre lé dépression post-partum également. Si nous savons déjà que l’activité physique est une solution efficace contre la dépression (lire Dépression : marche, Pilates et musculation plus efficaces que les médicaments), la dépression post-partum peut parfois être plus compliquée à traiter. Une compilation de trente-cinq études sur le ...
rédigé le 13 janvier 2025
Ce nerf est le principal lien anatomique entre intestin et cerveau.

Dépression  : quel rôle pour le nerf vague ?

Une étude vient de démontrer que la dysbiose intestinale génère des symptômes dépressifs en communiquant avec le cerveau via le nerf vague. On savait que le microbiote intestinal d’une personne dépressive présentait des anomalies corrélées aux symptômes de la maladie. Mais les voies de communication entre microbiote et cerveau dans le cadre d’une dépression restaient mystérieuses. Une équipe de chercheurs français a confirmé ce qu'on suspectait depuis un moment : c’est le ...
rédigé le 07 mars 2024
Lorsqu’il est consommé dans l’alimentation, le tryptophane est ensuite transporté jusqu’au cerveau où il est alors converti en sérotonine.

Tryptophane, la clef du bonheur ?

Même s’ils semblent plus impactés par les évènements, les hypersensibles ne sont pas plus prédisposés à la dépression que le reste de la population. Si des facteurs génétiques sont mis à l’index, ils pourraient être déjoués par la nutrition. Vous l’avez remarqué, dans la population en général, on retrouve des personnes plus ou moins sensibles. Lorsqu’un évènement difficile survient, les personnes plus sensibles que d’autres vont être durement touchées et avoir des ...
rédigé le 07 mars 2024
La dépression, du mal-être à la vie, de Mickaël Benyamin, éd. In Press

La dépression, du mal-être à la vie (Mickaël Benyamin)

Mickaël Benyamin, psychologue clinicien et psychanalyste, le rappelle. Le terme dépression est devenu un mot-valise désignant aussi bien ceux qui ont pris un coup de tristesse parce que dans leur vie il faisait froid, que ceux souffrant des atroces morsures d’épisodes dépressifs sévères. Seulement, entre coup de déprime et dépression, la réponse médicale peut être sensiblement la même, à savoir la prescription d’antidépresseurs quasi systématique pour tout patient ...
rédigé le 19 octobre 2023
Quel rôle joue la vitamine D dans la dépression et les risques suicidaires ?

Suicide, dépression : la vitamine D pour réduire les risques ?

La dépression est le premier facteur de risque menant au suicide et une carence en vitamine D peut aggraver le risque de la dépression. Une équipe de scientifiques propose donc de se pencher sur la façon dont la supplémentation en vitamine D, en cas de symptômes dépressifs, serait un moyen simple et abordable d’aider à diminuer les risques de suicide. Véritable problème de santé publique, le suicide cause la disparition de plus de 700 000 personnes chaque année dans le monde. Si ...
rédigé le 30 mai 2023
Dépression : le sport plus efficace que les médicaments !

Dépression : marche, Pilates et musculation plus efficaces que les médicaments

Alors qu’une nouvelle étude démontre que l'activité physique régulière est 1,5 fois plus efficace pour traiter la dépression qu’un suivi psychologique ou les médicaments traditionnellement prescrits, des chercheurs australiens réclament que l'exercice physique devienne un pilier des politiques de santé dans la gestion de la dépression. Il y a peu, le British Journal of Sports Medicine a publié la compilation d’études la plus complète à ce jour concernant le lien entre ...
rédigé le 08 mars 2023
La pollution... quelle déprime !

La pollution... quelle déprime !

Une étude épidémiologique française menée sur 123 764 participants de la cohorte Constances (1) a récemment montré qu’une exposition continue et élevée aux particules fines (PM2,5), au carbone noir (BC) et au dioxyde d’azote (NO2) était significativement associée à des symptômes dépressifs. Cette association était d’autant plus forte chez les hommes, en particulier les célibataires à faibles revenus et niveau d’instruction. Une très mauvaise ...
rédigé le 09 janvier 2023
Le rôle de la sérotonine dans la dépression totalement remis en cause

Dépression : le déficit en sérotonine finalement hors de cause ?

Une équipe de chercheurs du Collège universitaire de Londres affirme que, contrairement à ce qui fait consensus dans de larges pans de la médecine et de la population, il n’y aurait aucune preuve claire que les niveaux de sérotonine, ou son activité, sont responsables de la dépression. Un coup de tonnerre qui pourrait bien remettre en cause l’efficacité de la plupart des antidépresseurs prescrits actuellement. Le célèbre écrivain Michel Houellebecq pourrait avoir été bien mal ...
rédigé le 26 juillet 2022
Bien manger pour ne plus déprimer, du Dr Guillaume Fond, éd. Odile Jacob.

Bien manger pour ne plus déprimer (Dr Guillaume Fond)

Contrairement à ce que l’on dit, la France n’est pas la championne du monde des psychotropes. En 2015, le podium était respectivement tenu par les Islandais, les Australiens et les Portugais. Néanmoins, les dépressions se sont accrues et les confinements ont noirci le tableau. Non, la nutrition ne va pas calmer une crise d’angoisse, mais en soignant le microbiote, elle soignera le cerveau. Pour ce qui est de prendre soin de son microbiote, l’inévitable régime méditerranéen ou ...
rédigé le 25 avril 2022
EMDR et IMO sont des thérapies innovantes qui nous viennent des États-Unis.

EMDR et IMO : regarder ses traumatismes en face pour les dépasser

Novatrices, étonnantes, les thérapies non médicamenteuses EMDR et IMO, basées sur le mouvement oculaire, ne sont pas toujours bien connues du grand public. La période actuelle demande pourtant une attention soutenue portée à la santé mentale… des plus jeunes aux plus âgés. Découverte de ces deux thérapies basées sur les mouvements oculaires et de leurs spécificités. Pandémie mondiale, réchauffement climatique, guerre en Ukraine, crise économique… nous subissons un ...
rédigé le 25 avril 2022