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Bien manger pour ne plus déprimer (Dr Guillaume Fond)

Article paru dans le journal nº 101 Acheter ce numéro
  • Bien manger pour ne plus déprimer, du Dr Guillaume Fond, éd. Odile Jacob.Bien manger pour ne plus déprimer, du Dr Guillaume Fond, éd. Odile Jacob.

Contrairement à ce que l’on dit, la France n’est pas la championne du monde des psychotropes. En 2015, le podium était respectivement tenu par les Islandais, les Australiens et les Portugais. Néanmoins, les dépressions se sont accrues et les confinements ont noirci le tableau. Non, la nutrition ne va pas calmer une crise d’angoisse, mais en soignant le microbiote, elle soignera le cerveau. Pour ce qui est de prendre soin de son microbiote, l’inévitable régime méditerranéen ou le régime anti-inflammatoire rafle les suffrages. Quant au soutien contre la dépression, le psychiatre Guillaume Fond ne boude pas l’intérêt de la complémentation, rappelant, preuves scientifiques à l’appui, l’efficacité des oméga 3, de la vitamine D, des oligo-éléments ou des probiotiques.

 

En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé

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