La rédaction

D’après deux études récentes, réaliser régulièrement une sieste de trente minutes, qui plus est avec un masque sur les yeux, aurait de nombreux bénéfices pour la mémoire et les fonctions cognitives. Avec la démocratisation du télétravail, nous sommes de plus en plus nombreux à redécouvrir les multiples bienfaits de la sieste. Si cela vous intéresse d’optimiser encore plus cette pratique afin, notamment, de booster votre cerveau et vos capacités de vigilance et de mémoire, ...

Pratiqué sur le long terme, le jeûne réduirait les complications cardiaques liées au Covid-19. Le jeûne intermittent, en particulier lorsqu'il est pratiqué sur plusieurs décennies, a généralement des effets positifs sur la santé métabolique et cardiovasculaire. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’hôpital public Intermountain Health à Salt Lake City, aux États-Unis, révèle que cette pratique pourrait également protéger de certaines complications cardiaques chez ...

Après soixante-dix ans, il n’est pas toujours évident de déterminer la durée d’activité physique minimum à effectuer pour rester en bonne santé. Heureusement, deux études récentes de qualité précisent le nombre de minutes d’activité physique et de pas à effectuer par jours pour gagner en espérance et qualité de vie. Nous vous en parlons régulièrement, la sédentarité est l’un des pires ennemis de votre santé et de votre longévité. Marcher, c’est la vie ! ...

Selon une étude réalisée par l’Académie américaine de neurologie, les personnes qui consomment régulièrement des laxatifs peuvent avoir un risque accru de démence. La plus grande association mondiale de neurologues et de professionnels des neurosciences, l’Académie américaine de neurologie qui regroupe trente-huit mille membres, s’inquiète du rôle potentiellement favorisant des médicaments laxatifs dans la survenue de maladies comme Alzheimer ou Parkinson. Un risque doublé ...

Alors qu’une nouvelle étude démontre que l'activité physique régulière est 1,5 fois plus efficace pour traiter la dépression qu’un suivi psychologique ou les médicaments traditionnellement prescrits, des chercheurs australiens réclament que l'exercice physique devienne un pilier des politiques de santé dans la gestion de la dépression. Il y a peu, le British Journal of Sports Medicine a publié la compilation d’études la plus complète à ce jour concernant le lien entre ...

En cette semaine marquée par la Journée internationale des droits des femmes, une étude d’ampleur mondiale révèle, pour la première fois, que l’égalité des sexes est associée à une meilleure espérance de vie pour les femmes, mais aussi pour les hommes. La docteure Ana-Catarina Pinho-Gomes, chercheuse honoraire au George Institute for Global Health au Royaume-Uni, a utilisé les données d’un indice mondial évaluant l’écart d’égalité entre les sexes dans différents ...

Une fois de plus, des chercheurs ont démontré le lien entre les intestins et le cerveau. Et cette fois, c’est dans le domaine du sport. Certaines bactéries de la flore intestinale favorisent l’activité de la dopamine, le neurotransmetteur (molécule qui permet la communication entre les neurones) du plaisir et de la motivation. Celle-ci relargue des molécules qui activent des neurones sensoriels installés dans l’intestin, qui à leur tour augmentent le taux de dopamine dans le ...

Après l’engouement de la recherche médicale sur le microbiote intestinal, véritable allié de notre organisme dans la digestion et le système immunitaire, deux équipes indépendantes de chercheurs ont porté leur intérêt sur la population fongique de la flore autour de nos cellules : le mycobiote. Et il semblerait qu’elle soit plutôt l’alliée d’une menace cellulaire très redoutée : le cancer. En effet, le mycobiote intratumoral pourrait affaiblir notre système ...

Il a fallu une collaboration étroite entre chercheurs britanniques et chinois et l’appui de la génétique pour cette découverte. Si on le pressentait voici quelques années, on sait à présent comment la scutellaire barbue (Scutellaria barbata) ou ban zhi lian produit des composés chimiques anticancéreux. Plante de la famille des menthes qui pousse dans le centre-sud de la Chine, elle est connue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour ses propriétés détoxifiantes. ...

Pouvant durer de quelques jours à plusieurs semaines, la sinusite et la rhinite qui vous bouchent le nez peuvent être soulagées par plusieurs gestes simples et solutions naturelles comme les massages, l’eau de mer ou les plantes. Un nez bouché, qui coule, accompagné d’une sensation de gonflement au niveau des pommettes, voire d’éternuements et de maux de tête, signe généralement une sinusite (inflammation des sinus du visage) ou une rhinite (inflammation des fosses nasales). ...