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La Vitamine D,
aussi précieuse que le soleil

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Longtemps vantée pour la santé des os, la vitamine D nous protège des maladies cardiovasculaires, du risque de diabète, de certains cancers, etc.

Pas une semaine ne passe sans qu’une étude nous confirme son omnipotence. Pour le seul mois d’avril, des Américains ont montré qu’elle réduisait les risques de fibromes utérins tandis qu’une méta-analyse canadienne confirmait son rôle préventif de la dépression. Personnellement, je trouve qu’il y a une autre question qui devrait être plus abordée. En effet, la vitamine D n’est pas tout à fait une vitamine comme les autres. On parle là d’une hormone, d’un stéroïde hormonal qui régule pratiquement tout le renouvellement de nos tissus, depuis l’os, le cartilage, les tissus de soutien, les vaisseaux sanguins, les artères, les nerfs, le cerveau… jusqu’à l’immunité.

Alors rendez-vous compte : pour en limiter les carences, on nous dit qu’il suffirait de faire le plein une fois par an grâce à la vitamine D synthétique. Or quand vous prenez certaines ampoules contenant 250 fois la dose quotidienne recommandée, vous saturez votre organisme avec une vitamine de synthèse qui bloque certainement la synthèse cutanée naturelle. Viendrait-il à l’idée des endocrinologues de prescrire des doses de 25 grammes de Lévothyrox ?

C’est pourtant bien ce que l’on fait avec les ampoules surdosées de vitamine D. Il est vraisemblable que le fait de donner une telle dose crée une dépendance. De plus, rien ne nous dit que ce que l’on dose ensuite dans le sang, à savoir la vitamine ainsi ingérée, a l’effet souhaité. Par exemple, l’évolution de l’ostéoporose chez les personnes traitées par ce genre de supplément ne donne ...

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