Ménopause difficile : essayez le ginseng

Le ginseng est connu pour ses différentes vertus, notamment ses propriétés stimulantes aussi bien au niveau physique que mental. Une nouvelle étude publiée à la fin de l’été révèle que le ginseng rouge de Corée (le couramment utilisé Panax ginseng, soumis à une technique de séchage spécifique avant extraction) pourrait aussi s’avérer très utile pour les femmes ménopausées. La ménopause s’accompagne de nombreux symptômes qui impactent grandement le quotidien. Pour évaluer l’efficacité du ginseng sur la réduction de ces symptômes, des chercheurs iraniens de l’Université de sciences médicales de Tabriz ont réalisé une étude randomisée en double-aveugle sur un échantillon de 62 femmes.

Durant quatre semaines, un groupe de participantes a pris 500 mg de ginseng rouge par jour, alors que l’autre groupe a reçu des placebos. Près de 70 questions ont été soumises aux participantes avant et après l’étude, pour mesurer leurs symptômes physiques (bouffées de chaleur), psychiques (anxiété, dépression, stress...), et sexuels (désir, satisfaction, douleur…). Il est ressorti de cette étude que le ginseng rouge permettrait d’atténuer les symptômes de la ménopause, d’améliorer la fonction sexuelle et la qualité de vie des femmes ménopausées. Les chercheurs concluent ainsi que le ginseng présente une bonne alternative aux thérapies conventionnelles pour l’accompagnement des femmes durant la ménopause. On évitera toutefois la prise longue ou régulière de ginseng en cas d'hypertension artérielle non contrôlée et en cas d’antécédents de cancers du fait de ses propriétés œstrogéniques.

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