Les noix pour enrayer le déclin de la qualité du sperme

Des études ont déjà suggéré que mieux manger freinait l’affaiblissement du sperme chez les hommes occidentaux depuis quatre décennies. Le récent essai Fertinuts, incluant 72 individus en bonne santé et suivant le régime de type occidental (Western diet), a montré qu’une prise de 60 g par jour d’un mélange d’amandes, noisettes et noix améliorait significativement la qualité des spermatozoïdes. Les fruits à coque limiteraient l’altération de l’épigénome du sperme.