Conseils santé

Dans nos maisons, nous circulons sans masques et la distanciation physique n’y est pas applicable. Or on évoque depuis l’été une possible transmission aérienne de la COVID-19… Certes on nous dit qu’il faut ouvrir les fenêtres… mais en hiver, on rechigne à le faire ! Est-il pertinent d’envisager un dispositif permettant de purifier l’air ? Si oui, lequel choisir ? Le marché des purificateurs d’air n’a pas attendu la COVID-19 pour se développer. Depuis des ...

Dès l’âge de trente ans, le taux de testostérone chez les hommes baisse d’environ 10 % par tranche de dix ans. La baisse de cette hormone sexuelle, qui influence la pilosité, la masse sèche, le timbre de la voix et autres, peut causer divers symptômes, physiques ou psychologiques. Voyons cela en détail. Si la diminution du taux de testostérone biodisponible dans le corps fait naturellement partie du phénomène de vieillissement, une partie des hommes (autour de 30 %) va ...

Pour commencer, quelques chiffres. Depuis la pandémie de Covid-19, 73 % des Français estiment que les gels et solutions hydroalcooliques sont devenus indispensables au quotidien ; 87 % affirment que vaccin ou pas, ils continueront à se désinfecter les mains à la même fréquence. On ne peut que se féliciter à l’idée que l’hygiène des mains soit devenue cruciale pour les Français. Mais ils sont 66 % à redouter l’impact de l’utilisation répétée du gel ...

Un bon sommeil résulte de la conjonction de très nombreux facteurs inhérents à la personne elle-même, ainsi qu’à l’environnement du lieu où elle dort. Souvent délaissé, le matelas est pourtant déterminant sur la qualité du repos mais aussi les différents troubles musculo-squelettiques qu'on peut rencontrer. Un outil du bien-être pas si évident à appréhender On dit couramment qu’un matelas a une durée de vie d’une dizaine d’années. Nous en aurons donc connu plusieurs ...

Se sentant guéri, on peut être pressé de retrouver ses activités au plus vite, quitte à se « booster » pour surmonter sa fatigue ! Ce n’est pas une bonne idée. La fatigue est un symptôme à ne jamais négliger, surtout pendant et après une infection virale. Quelques conseils pour bien la prendre en charge… La convalescence a beau être un mot désuet, qui évoque surtout les sanatoriums du siècle dernier ou les maisons de repos pour personnes âgées, « c’est une ...

L’intérêt et l’importance d’une supplémentation en vitamine D (quelques mois par an sous nos latitudes) ne sont plus à démontrer. Cependant lorsque l’on regarde de plus près le parcours et le devenir de ce nutriment dans l’organisme, on s’aperçoit vite que si l’on veut bénéficier d’une action correcte de la vitamine D, il faut veiller à ce que les cofacteurs de son assimilation et de sa transformation en forme active (calcitriol) soient présents dans le corps en ...

Alors que dans de nombreuses herboristeries en France, le mot cancer est quasiment tabou, celle du Père Blaize, à Marseille, fondée par Toussaint Blaize en 1815, a pris le parti d’accompagner les patients sous chimiothérapie pour améliorer leur qualité de vie en accord avec les oncologues. Témoignage de son responsable, le pharmacien Cyril Coulard. L’herboristerie du Père Blaize à ­Marseille, fondée il y a 200 ans, est dirigée depuis 2013 par un pharmacien passionné, Cyril ...

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune et neurodégénérative dont l’évolution est influencée par plusieurs facteurs, notamment l’inflammation et le stress oxydatif. Mais peut-on agir sur ces mécanismes grâce à l’alimentation et aux micronutriments ? De récentes études suggèrent que certains régimes et compléments pourraient atténuer les symptômes et ralentir la progression de la maladie. Tour d’horizon des approches nutritionnelles et naturelles qui ...

Les bouillons maison, à distinguer de ceux en cube ou en poudre vendus dans le commerce, sont de véritables concentrés de nutriments aux vertus connues de longue date et pourtant tombés en désuétude. Il est grand temps de les réhabiliter. Les bouillons maison, à distinguer de ceux en cube ou en poudre vendus dans le commerce sont, quant à eux, de véritables concentrés de nutriments aux vertus connues de longue date et pourtant tombés en désuétude. Il est ...

Nous savons aujourd’hui qu’un aliment non transformé est composé d’un ensemble de nutriments protecteurs interagissant les uns avec les autres. Si sa matrice, ou structure physique, est détériorée, son potentiel nutritionnel s’en trouve altéré, avec des déséquilibres en cascade à la clé. L’industrie agroalimentaire a très largement recours au raffinage, ainsi qu’au cracking (un processus qui consiste à décomposer des aliments bruts), afin de produire des aliments très ...