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Les jambes lourdes

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  • Marcher sur des surfaces plates pour éviter les jambes lourdes.Marcher sur des surfaces plates pour éviter les jambes lourdes.

Vos semelles sont de plomb ? ­Monter les escaliers vous coûte un bras (une jambe) ? Pas de doute, vous êtes victime d’une affection ­majoritairement féminine : les jambes lourdes. Les jambes lourdes sont dues à une déficience du retour veineux appelée insuffisance ­veineuse. Le sang ­descend dans les membres inférieurs, mais ne remonte pas. C’est un problème purement mécanique mettant en cause le petit bassin où se situe un barrage bloquant ladite remontée. Ce barrage a pour origine une dilatation du côlon ou une congestion de l’utérus. On comprend mieux pourquoi ce sont les femmes les premières victimes (bien que certains hommes n’en soient pas exclus, principalement les personnes ventrues). Les jambes lourdes apparaissent lors de ­constipation chronique, de grossesse et à la veille des règles (surtout si elles sont importantes car l’utérus retient plus de sang). Drainage lymphatique, bas de contention sont des pis-aller qui soulagent le problème sans le traiter pour autant.

Traitement

Pour les jambes lourdes, lors de la grossesse (à partir du sixième mois), la respiration abdomino-diaphragmatique s’impose avec les jambes en l’air. Si la constipation est à l’origine de vos jambes lourdes (ventre ballonné), c’est l’alimentation qu’il vous ...

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