La méditation peut-elle réguler le cholestérol ?

Des chercheurs sri-Lankais se sont intéressés à l’état de santé de 250 moines ermites vivants dans les forêts et à l’impact de leur pratique de la méditation sur celle-ci. Pendant plusieurs mois, ils ont étudié leur indice de masse corporelle, leur pression artérielle, leur glycémie à jeun et leur profil lipidique.

Finalement, ils se sont aperçus que les moines pratiquant la méditation samatha et vipassana depuis plus de six mois avaient un taux de cholestérol LDL (« mauvais cholestérol ») significativement inférieur et un ratio LDL / HDL meilleur que celui des moines ne pratiquant pas la méditation. Cependant, les autres paramètres ne variaient pas particulièrement.

Alors que les effets positifs de la méditation sur le stress sont prouvés, cette étude démontre qu'il existe également un effet protecteur possible de la méditation sur les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.

Source : Detection of serum high-density lipoprotein cholesterol high levels in monks practicing Samatha and Vipassana meditation, European Journal of Integrative Medicine, juin 2019.